高尿酸血症

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TUhjnbcbe - 2021/7/4 21:47:00

痛风是一种对患者日常生活影响巨大的疾病,一旦痛风发作,就会为患者们带来难以忍受的剧痛。

但假如能够提前做好预防措施,就能够很大程度的减少痛风带来的伤害了。所以我们要知道应该如何预防痛风,下面就说几点比较有用的建议。

防“风”四步走

1、饮食习惯:

①猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高,火锅老火骨头汤(嘌呤极高)应尽量不吃;豆制品(豆腐豆浆油条豆芽*豆扁豆)、鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤,要少吃;大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。

②多饮水,要使每日尿量保持在ml以上,因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关,必要时可服用碱性药物,以预防尿路结石的发生。

③避免暴饮暴食或饥饿。

④节制烟酒,尤其不能酗酒,特别是啤酒(酒精会促进核苷在肝脏代谢,产生嘌呤、并产生大量乳酸,影响尿酸排泄)酒是痛风的杀手。

⑤不喝浓茶、咖啡等饮料。

2、诱发因素

禁用或少用影响尿酸排泄的药物;如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿剂、维生素B1和B2、胰岛素及小剂量阿司匹林(每天小于2g)等。

3、积极减重

肥胖者要积极减肥,减轻体重,这对于防止痛风发生颇为重要。

4、注意休息

注意劳逸结合,避免过劳、精神紧张、感染、手术;一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼,或进行长途步行旅游。

做到了这些基本的预防,才有可能减少患上痛风的几率。

我们在生活中一定要有健康的饮食习惯,选择对身体最有利的食材和烹饪方式,最好吃的清淡些。

良好的饮食习惯对增强体质是有帮助的。若发生痛风了,医院请专业医师指导进一步治疗。

本文来自专业供稿

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