喝酒到底是伤身还是养生?其实当你心里有这个疑问，往往就能你的立场是不坚定的，因为如果你认为喝酒伤身，想要身体健康自然就不会喝了。
但在我国，“酒桌文化”盛行，很多场合都少不了酒的身影，对于喜欢喝酒的人来说，会觉得喝酒可以养生，只要不喝多，每天只喝一二两酒就没事。若是每天晚饭时都喝一二俩白酒，对身体健康到底是好是坏?别纠结，别抱有侥幸心理，此文医生告诉你事实，下面具体向大家介绍一下。
每天晚饭时喝一二俩白酒，对身体是否有好处?
对于爱喝酒的人来说，很多人会觉得有好处，认为晚饭时喝点小酒可以暖胃。但其实这是错觉，这是因为喝酒会引起血管扩张，血液流动循环加快了，供血更及时了，身体自然会变得暖和起来，但当酒精被代谢之后，体温下降的就比较快了，可能比没喝酒之前还冷。所以，喝酒暖胃的说法并不靠谱。
因为喝酒，血液循环加速了，所以有的人认为适量喝酒可以促进血液循环和代谢，有益血管健康。但其实这种说法也不靠谱，酒后，短时间内血管会扩张，但这是被动的，是血管受到了酒精的刺激。即便每天只喝一二两，长期下去，血管的收缩能力会下降，弹性也会降低，血管逐渐失去弹性，隐患是比较大的，高血压或许第一个会找上门来。
由此可见，这两个适量喝酒有益健康的说法都站不住脚，时间长了，反而会危害健康，每天晚饭时就算只喝一二两白酒，对身体健康依旧没有好处。
不管是大量喝酒还是少量喝酒，都会伤身，喝酒伤身的说法是能站住脚的。有大量的研究都表情，长期饮酒会增加患癌风险，喝得越多，隐患越大。知名期刊《柳叶刀》上也有研究发现，每天的饮酒量每增加40克，得脑卒中的几率就会上升35%。
长期喝酒，会对身体造成多方面的不利影响：
增加肝炎、肝硬化风险，慢性酒精中*是肝硬化的一个危险因素，即使是少量喝酒，长此以往，肝细胞不断受到损害，也会增加得酒精肝、肝炎几率，对肝脏损伤较大。
增加脑梗风险，长期喝酒，降低血管弹性，很容易引起血压上升。而高血压有时脑梗的重要诱因，若血压长期控制不当，脑血管出现病变的几率也会升高。
喝酒还会伤骨头，长期大量喝酒还会影响身体对于钙的吸收，会增加股骨头坏死的风险。
划重点，安全的饮酒量是0，不想酒精伤身，最好的办法就是不喝酒。
也不要觉得只要不喝白酒就行了，啤酒可以敞开了喝，很多人喝啤酒时还喜欢吃烧烤油炸等食物。殊不知，长期下去，高尿酸或会找上门来，容易痛风。
也有的朋友喜爱养生，会用中药泡酒喝，但医生要提醒大家，中药讲究对症，若不对症，乱用中药泡酒喝，可能养生，而是养病!
对于那些戒不了烟或者在一些场合下“不得不”喝酒的朋友来说，想要降低酒精对身体的损伤，下面这几点建议您要牢记于心。
不要空腹喝酒，空腹喝酒，胃黏膜容易受到很大的刺激。
在喝酒时，能少喝就少喝点，而且要喝浓度低的酒;喝酒时，不要只顾着喝酒，要多吃饭菜多喝水，减少酒精在体内停留的时间。
不要喝夜酒，夜晚机体需要休整，若经常喝夜酒，会加重机体代谢负担，还会影响到睡眠。
如果喝完酒后，头非常疼，还伴有腹痛、腹泻、浑身无力的表现，快放下手中的酒杯吧，是身体在警示你要戒酒了!建议早点检查一下肝功能，别拿自己的身体健康开玩笑。
总而言之，言而总之，喝酒有害健康，那些所谓的好处只是短暂的假象，长期下去，危害就会浮现。每天晚饭时都喝一二两白酒，对身体无益，长期喝酒，以上几个后果你或许承受不来，想要避免损伤，希望喝酒的朋友能早点戒酒，多种疾病的风险或能因此而降低。
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