现如今，人们的生活水平越来越好了，可一些慢性病也悄悄的找上门来，痛风就是现代较为普遍的慢性病，它是继高血压、高血脂、高血糖后被人们称的“第四高”，痛风是一种慢性风湿性疾病，病情不发作的时候患者和正常人没有什么区别，但是一旦病情发作，患者就会非常痛苦，痛风是因体内尿酸值居高不下所导致的，有效的控制尿酸值，可以缓解痛风给人们带来的痛苦。
它是痛风的“天然克星”，经常吃一点，尿酸轻松降，痛风不再来
冬瓜皮水
冬瓜皮含有多种有益成分，比如三萜类化合物及胆固醇衍生物，起到抗炎杀菌、降低胆固醇等作用。冬瓜若带皮煮汤，消肿利尿解暑效果更佳，还能降尿酸、减胆固醇。
薏米
薏米里面含有丰富的膳食纤维，它可以有效的促进人的肠道蠕动，从而能够为人体起到利尿利水的作用，能够帮助人体排出体内的*素和垃圾。同时也可以稀释血液中的尿酸含量，从而能够为人体起到降低尿酸的作用。
薏仁大米红枣粥
取适量的薏仁和白米,两者的比例约为三比一,薏仁先用水浸泡四、五个钟头,白米浸泡三十分钟,然后两者混合,加水一起熬煮成粥
苦瓜
苦瓜富含多种维生素和微量元素，其中多胜肽活性物质还能降血糖。对于痛风还有糖尿病的患者，苦瓜则是最适宜的一种食物了。苦瓜能抑制痛风发作时引起的炎症，因此，痛风患者在发作期间吃苦瓜，有助于缓解疼痛，消除炎症。
黑豆有补肾强身作用，故能活血利水、消胀、下气、治风热的解*功效，特别适合肾虚者食用。增强肾脏的代谢能力，可以帮助很好的排出尿酸。
蒲公英根有尿床草之称，是中医常用的药材，它的作用可是货真价实，蒲公英入药清热解*，凉血下火，利尿通淋，它强大的利尿作用可以帮助尿酸排泄。坚持饮用，通风不攻自破。
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