春节，对于痛风及高尿酸的朋友来讲，为了自己宝贵的身体，餐餐要抵挡美味，吃吃喝喝是个闹心的话题，稍不忌口痛风发作会让你痛苦受罪。那么该如何选择合适的饮食哪？不妨从以下要几点做起：
1、四多：（1）多饮水：心肾功能正常者，每天饮水量应达~ml，增加尿量，促进尿酸排泄；（2）多运动，控制体重；（3）多吃含高钾低钠食物，如米面、奶蛋、新鲜蔬果等，有助于降低尿酸。（4）多吃碱性食品，碱化尿液，有利于尿酸排泄。
2、四少：（1）少饮酒，尤其啤酒应该少喝，甚至不喝；（2）少吃火锅，不喝浓肉汤；（3）少吃高热量、富含脂肪食品，以免肥胖。
3、易食：很少嘌呤食物。如:奶类、蛋类、其他谷类、蔬菜类、水果、干果类等。
4、少食：较少嘌呤食物。如：青鱼、鲱鱼、鲑鱼、龙虾、蟹、牡蛎、鸡、羊、牛肉、面包、麦片、菜花、四季豆、青豆、菠菜、蘑菇等。
5、慎食：较高嘌呤食物。如：鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、大比目鱼、小虾，鹅、鸽、鸭、野鸡、兔、猪肉等。
6、忌食：高嘌呤食物。如：动物内脏、凤尾鱼、沙丁鱼、浓肉汤等。
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