随着人们生活条件的改善,痛风已经成为一种越来越常见的疾病。痛风很容易复发,每次发作都会使患者感觉到痛不欲生,给患者的工作生活上带来极大的影响。也许在我们的身边就有人已经患上了痛风,大家都清楚痛风与饮食有很大的关系。那么,痛风患者该如何正确饮食呢?可以吃花生吗?
痛风患者可以吃花生吗?首先肯定一点痛风患者不能吃花生。虽然说花生的味道鲜美,营养丰富,但花生中含有大量的嘌呤,尤其是在痛风急性发作期,患者更加不能吃花生。如果是病情得到了一定的控制,特别想吃花生的患者,需要在医生的指导下食用。
另外,花生的脂肪含量也很高,痛风患者一旦食用很可能会导致体内的胆固醇含量升高,尤其对于肥胖的痛风患者而言,不利于痛风病情。原本痛风患者体内就堆积了大量嘌呤和尿酸,导致了体内血液循环不畅,影响到正常的身体活动。如果再吃花生会增加身体负担。
痛风患者该吃些什么?含水量较高的食物:主要是水果,它其中富含水分和矿物质元素,可以降低体内尿酸值,促进尿酸的排泄。
清淡食物:这一类食物不会引起神经系统的兴奋,也不会影响到痛风患者的正常的尿酸排泄。因此推荐痛风患者多吃清淡食物。
嘌呤含量低的食物:痛风患者在日常生活中应选择低嘌呤食物,如*瓜、番茄、面包、蛋清等,尽可能避免痛风发作,缓解痛风症状。
碱性食物:偏碱性的食物可以帮助尿酸的排泄,保护肾脏。如土豆、水果(青梅、柠檬)等,这些食物可以降低体内尿液的酸度。
痛风患者不该吃什么?酸性食物:痛风患者不宜吃一些酸性食物,因为会增加尿酸盐的含量,加重痛风症状,如醋、杨梅、泡菜、酱油等食物应尽量少吃。
部分饮料:痛风患者不宜过量饮用浓茶和咖啡饮料,因为这些饮品中含有少量的嘌呤和兴奋剂。另外,果糖含量高的饮料也需要尽量少喝,果糖在进入人体后会大大增加尿酸的含量,增大痛风发作的可能性,加重痛风症状。
酒精:痛风患者平时还要尽可能避免喝酒,白酒和啤酒都不建议饮用,特别是啤酒,很容易引起痛风发作,对痛风患者极其不利。
海鲜:痛风患者还应避免吃螃蟹、虾等海鲜,因为这一类海鲜都属于高嘌呤食物,痛风患者一旦食用过量容易造成尿酸的升高。另外,在中医上螃蟹与虾都属于温热食物,容易诱发疾病的发作。
最后,痛风患者在饮食上还有很多其它的注意事项,因此患者在平时一定要保持正确的饮食习惯,合理搭配肉类和蔬菜,做好营养物质的均衡摄入,更好抵御疾病的侵袭。
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