1、饮食均衡最重要有病记紧戒口
日常生活，饮食均衡最重要，不要太偏食，有病时要戒口。痛风病者或曾患痛风病者，要遵医嘱注意小心饮食，不要多吃高嘌呤的食物，包括花生、西瓜核、蛋*、鹌鹑蛋的蛋*、鹅肝之类动物内脏、冬菇、豆类（如大豆、蚕豆）、士多啤梨核、杏仁、鱼骨、罐头沙甸鱼。老火汤、啤酒、红酒，饮得多都不好。
早餐吃麦皮本有降脂效用，对身体有益，但谷类含最高纤维，吃得多，嘌呤亦会升高。
每餐不要吃太饱，约七八成饱肚最好。
2、每日饮水一至二公升穿软皮有气垫平底阔头鞋
痛风病者最好多饮水，一个人最好至少每日饮水一至二公升，因排泄尿量多，患肾石机会也会减少。水份不够，尿酸会提高，血易带酸性，痛风易发作。
痛时要休息，可浸热水舒缓肌肉疲劳，或可用碎雪包裹着冷敷患处以舒缓发炎。
3、急步行路是好运动耍太极老少皆宜
痛风患者平日可做适度运动，例如急步行路是好运动，负重运动对骨骼有帮助。中国人耍太极，老少皆宜。而对关节最好的运动是游泳。但对上年纪的女士而言，若游泳是主要运动，可致骨质疏松。
日常起居要穿软皮、有气垫的鞋，不宜穿尖头皮鞋。
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