痛风的“冤家”被找到了，每天吃两口，排出多余尿酸、缓解痛风！
小米
小米是生活中常吃的一种主食，它的嘌呤含量很低，有助于体内的尿酸盐溶解，而且其含钾多含钠少，能促进体内电解质平衡，便于尿素盐的排泄。除此之外，小米所含的维生素E能抗氧化，清除体内自由基，减少游离的嘌呤量，被称为是痛风的“冤家”，每天坚持吃，排出尿酸，缓解痛风。
芹菜
芹菜对人体有很好的保健作用，其中所含的维生素、膳食纤维以及一些钙、镁、锌、钾等微量元素都是比较丰富，有助于身体排出多余的废弃物。并且里面的钾元素比较丰富，有强大的利尿作用。因此，芹菜也被称为尿酸的“冤家”，平时多吃，或能排出尿酸，缓解痛风。
黑芝麻
黑芝麻的营养价值很高，其中富含大量的铬元素和维生素E，具有修复、激活胰岛细胞，调节血糖的作用。而人体血尿酸水平的升高与胰岛素敏感性降低密切相关，所以尿酸高的人要每天坚持吃两口黑芝麻，对稳定体内的尿酸水平非常有益，或能缓解痛风。
苦瓜
苦瓜是一种低脂、低嘌呤的碱性食物，非常适合痛风患者食用。而且苦瓜中还含有一种生物碱物质奎宁，这种物质有助于尿酸高的人更好的排出体内的尿酸，而且苦瓜中的维生素C还能帮助降低血液中尿酸的水平，排出体内多余的尿酸，缓解痛风。
所以说，痛风的“冤家”被找到了，每天吃两口，排出多余尿酸、缓解痛风！
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