我们知道
高尿酸持续下去，容易引发痛风。但是有的人就会很纳闷，为什么尿酸就是降不下去，也不知道到底是怎么升上来的。今天我们就来看看导致痛风发作的7大因素。我敢打*，大部分人至少占3个。
7大因素易引发痛风，大部分人至少占3个，不信来看看
NO.1、饮酒
NO.2、暴饮暴食
NO.3、作息不规律
NO.4、缺乏运动
NO.5、精神压力
NO.6、纵欲
NO.7、遗传
所以，真的不要把痛风的矛头丢给父母，遗传导致痛风所占的比例非常小，大部分人的痛风都是不良的生活方式招来的。如果已经患了高尿酸，再不注意这些生活方式的话，真的不要怪痛风找上你。
那么，高尿酸患者还要怎么做，才能远离痛风呢？可以从以下几件事做起：
1.远离高嘌呤食物
高嘌呤食物是导致尿酸持续升高的“罪魁祸首”，高尿酸患者一定不要再碰！
常见的高嘌呤食物有：
（1）豆类及蔬菜类：*豆、扁豆、紫菜、香菇。
（2）肉类：家禽家畜的肝、肠、心、肚与胃、肾、肺、脑、胰等内脏，肉脯，浓肉汁，肉馅等。
（3）水产类：鱼类（包括鱼皮、鱼卵、鱼干）、贝壳类、虾类、海参。
（4）其它：酵母粉、各种酒类，尤其是啤酒。
需要注意的是，有些食物经过加工后，嘌呤含量也会发生变化，如*豆。制成豆腐后，嘌呤含量就大大降低，高尿酸、痛风患者也可以放心食用。
2.多喝水促进尿酸排泄
水是尿液的重要组成部分，也是体内尿酸等废物排出体外的“载体”。多喝水能使人排出更多的尿液，当然就有助于排出尿酸了。同时，多喝水还能起到稀释尿酸的作用，如果能坚持每天服用菊苣益生菌酵液进行调理的话，可以更好地避免尿酸结晶的形成，防止痛风的发生。
3.注意肢体保暖
人体的肢体的器官，尤其是手脚温度较低，血液的循环减慢，容易导致尿酸结晶，出现痛风石。对于已经患有高尿酸的人，哪怕是在夏天，吹着空调的话，最好是穿袜子睡觉，保持温度，促进血液的循环，减少尿酸盐在足部关节的沉积。
名医档案张永中
著名老中医副主任医师现任御仁堂中医药研究院特聘专家
重庆骨科学会成员，毕业于成都中医药大学。在骨科专业领域已从事10余年，擅长运用中医调理痛风、风湿等骨科疾病，曾组织领导痛风、风湿骨病科研组成员研制出独特的痛风治疗方法，为广大痛风、风湿患者解除了痛苦、取得满意疗效。多次参加国内外大型痛风、风湿病的研讨会。担任中华中医药学会风湿病专业委员会常务委员、第一届中国中西医结合防治风湿病联盟常务委员。在全国级省市级杂志发表相关学术论文50余篇，主持相关科研项目4项。
擅长领域：擅长运用中医治疗痛风、风湿、类风湿、腰椎间盘突出、痛风石、尿酸高、原发性痛风、继发性痛风、髌骨骨折、痛风关节炎、高尿酸血症等骨科疾病。
祝大家身体健康！天天开心！