前两天朋友聚会，大家都喝嗨了，但有一个朋友全场滴酒未沾，当时还觉得这个人有点破坏兴致，都喝嗨了，只有他不给面子滴酒未沾，不过后来才得知，原来是患有痛风，所以不能喝酒。年纪轻轻的，居然患有痛风，我也挺惊讶的。
痛风，一种逐渐年轻化的疾病，要引起痛风的原因有很多，但很多人归咎于基因遗传，但其实基因因素只是存在于们体内的一把锁，真正导致痛风发作的其实是我们生活中的不良生活习惯，尤其是饮食习惯。作为痛风患者，饮食需要忌嘴，以此避免尿酸增高。这3种食材要少食用，容易引起尿酸增高，引发痛风，你了解吗？
第一种：含酒精饮品
虽说酒已经充斥了整个生活，但对于患有痛风的人来说，酒是一定不能沾的，不仅仅是酒，所有含有酒精的饮料也是不能喝的，因为酒精会抑制尿酸的排泄，以至于体内尿酸升高，容易诱发痛风。另外，酒精饮品营养低，热量高，容易诱发肥胖，不利于健康。因此，对于痛风患者来说，平时生活中需要管住嘴，不喝含有酒精的饮品。
第二种：高嘌呤食材
对于痛风患者来说，有一种食材是一定不能碰的，那就是富含高嘌呤的食材，像我们平时生活中常吃的沙丁鱼、鱿鱼等，都是富含高嘌呤的食物，痛风患者若是食用了，都是会直接诱发高尿酸，尤其是那些本身尿酸就很高的人，一定是不能吃的。另外，有的动物内脏或是肉类，都应该要少吃。
第三种：含糖高的食物
对于很多痛风患者来说，什么都忌口了，但往往会忽略了含糖分高的食物，这也是为什么尿酸迟迟不降的原因，食物中的糖分，尤其是果糖，在经过身体代谢后会产生酸性的物质，进而抑制尿酸的排泄，于是尿酸会久居不下。因此，痛风患者在平时生活中要少糖，含有糖分的食物和饮料都应该拒之千里之外。
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