提起“三高”几乎人尽皆知，原因无它，就是患病人数多。毕竟当你周围都是患上三高的病人，你自然也就知道了。现在高尿酸症也后来者居上，成为了很多人都知道的第四高了，这说明患上痛风的人群基数也日益庞大了。
为什么现在患上痛风的人越来越多了呢？1、人口基数的原因
现在世界上的人口越来越多，我国近几年人口数已经达到了14亿，所以导致人口的基数越来越大，基数大了，那么患病的人自然就会增多了。
、饮食原因
痛风的发作有一半原因都与吃有关。现在人们生活条件好了，饮食种类也丰富多样了，”食不厌精，脍不厌细“成为了人们追求的目标，饮食结构的改变，尤其是以肉类食物为主的饮食结构，导致摄入食物中的嘌呤量大大增高，从而使得痛风病的发病率迅速升高。
现在很多人都喜欢喝饮料，有些人甚至将饮料当水喝，而市售饮料大多为甜饮料，含有“果葡糖浆”，摄入的“果葡糖浆”越多，患上痛风的几率越高。
3、不良生活习惯的原因
不少人有抽烟喝酒的恶习，虽然酒精并不含有嘌呤，也不会生成尿酸，但是酒精会代谢生成乳酸，而乳酸会与尿酸竟争，通过肾脏排出，从而会抑制到尿酸的排出。所以喝酒容易诱发痛风，尤其以啤酒诱发最快。
现代人熬夜成了生活常态，熬夜成为诱发年轻人患上痛风的罪魁祸首之一。熬夜会扰乱人体生物钟，让内分泌产生紊乱，让血管发生收缩，使得尿酸排泄减少，如果再加上工作压力大，长时间疲劳就会导致痛风的发作。
4、不爱运动，身体肥胖
办公方式的改变，让很多人长期久坐不动，加上大鱼大肉吃得太好，造成身体肥胖，从而诱发痛风。
查出尿酸高后，要少吃哪些食物？尿酸高会导致痛风的发作，所以对于高尿酸应该严格进行控制。生活中通过饮食干预可以起到很好的效果。
尿酸高的人不能吃海鲜食物，尤其是贝类，不要吃长时间熬煮的肉汤，火锅汤，不能吃动物内脏，对于生活中常见的牛羊肉等肉类也要限量，每天食用肉类的量不应该超过一个手掌的重量，大约50克，对于脂肪少的肉类可以稍微增加量，但也不要超过85克左右。
尿酸高的人还要少吃高糖食物，每天摄入糖量控制在5克以内比较适宜，少吃加工食物，多吃天然食物，不要喝甜饮料，少喝乳酸菌饮料。
尿酸高的人平时饮食上要注意控制以外，多喝水有助于尿酸的排出，喝水时加点料，降尿酸更有效。
此外还应该及时改掉不良的生活习惯，多运动，不熬夜，起居有规律，这样才有利于控制好体内尿酸值。
今日热点推荐，必看！
告诫家人！血管爆裂，抢救费花了15万！医生忠告，高血压患者别有这样的行为
告诫家人！睡觉时出现3个异常，多半是血糖已经很高了，要重视，尽快降糖，切勿忽视
提醒大家！中医坦言；胡萝卜尽量少吃,最好不吃,知道为什么吗?早知早好
提醒大家！男子肩疼一年，确诊月后离世！医生：这病，每年害死38万人
提醒大家！糖尿病的“死对头”找到了，连吃7天，或胰岛素都“自叹不如”！
告诫大家！医院透露：冬瓜和他一起吃，血管干净了，三高没有了，癌症也躲着你
告诫家人！四肢一旦出现3种“迹象”，十有八九是肺癌悄悄来了，别忽视
提醒大家！肝不好的男人，早晨会有4种异象出现，若你全没有，说明肝脏不错
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇