社会在不断发展，人们的生活质量也在不断提高，有的人在享受好生活的同时，也被很多疾病所困扰。继三高之后又出现了第四高，那就是痛风，也是目前最常见的疾病。痛风这种疾病也被称为富贵病，原因是平时吃得太多，吃得太好所导致的。会使体内嘌呤物质增多，身体代谢方面出现问题，由于这种种原因造成了痛风。
导致痛风的罪魁祸首竟是它？医生：这4种东西，再馋不能碰
一、高盐食物
高盐食物，对任何疾病都没有什么好处，尤其是对痛风患者来说，非常的不友好，如果痛风患者摄入太多的高盐类食物就，会引起高血压等多种并发症，还会损害我们的二肾脏功能，加重病情。
二、高嘌呤食物
高嘌呤食物是指在克食物中含嘌呤量超过毫克，当痛风患者食用高爆凉食物后，就会使体内尿酸含量大幅度提升，从而引发更严重的疾病。
高嘌呤类食物有海鲜动物内脏的，建议大家少吃高嘌呤食物。
三、高糖食物
高糖食物通常指的是所吃的食物中含有很高含量的果糖。果糖的成本非常低，甜度还很高，所以被广泛用于食品当中。果糖在代谢的过程中与代谢葡萄糖并不相同，它能被身体直接吸收，所以在代谢的时候会引起尿酸含量升高，时间长了就会引发痛风。所以在日常生活中要少食用高糖食物，尤其是本来就尿酸含量高的病人。
四、坚果食物
坚果很受大家的欢迎，它不仅含有非常丰富的营养物质，而且还很美味可口，很多人都把它当作零食来食用，它对身体健康有很多好处，但是对尿酸高的人却一点都不友好，这类食物吃多了，就会使嘌呤含量增高，从而导致尿酸含量居高不下，严重者会导致痛风，甚至给肾脏带来负担。
小编以上介绍的这四种食物都会使体内的嘌呤含量升高，从而导致尿酸升高，引发痛风。所以在日常生活中尽量避免这几种食物。如果你已经尿酸变高，患有痛风，那么这些食物就不要再碰了。
在日常生活中，该如何降低尿酸，预防痛风？
1、多喝水
在日常生活中，我们要多喝水，要补充体内所需要的水分，可以起到消炎和利尿的作用，这样可以更加促进尿酸排泄体外，每日饮水量要保证在毫升。
2、坚持运动
在让生活中我们要长期的进行有效的锻炼，做一些简单的运动，做运动可以促进我们体内的血液循环能力，加强我们身体的抵抗力和免疫力，还以起到减肥的作用，可以使我们身体上赘肉不再堆积，减少体内的嘌呤含量，从而降低尿酸含量。
结语：除了小编介绍的这几种以外，还要保持良好的生活方式和生活习惯，让自己的身体变得更加健康，不抽烟，不喝酒，有良好的作息习惯可以保持我们身体健康。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
为您推荐：
天然痛风草药找到了！退休*医每天泡水喝，尿酸蹭蹭的降
痛风的“天敌”被医生发现，长期吃下去，尿酸很快就会下降！
身上的三个穴位，疏通人体经络，最重要的是能够减肥
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇