导语：如今随着人们物质水平的提升，痛风病也已经成为了现代威胁人们身体健康的主要慢性病症之一。相比于年，仅今年上半年度，痛风病症的患者数量就增加了万人，我国也因此成为了一个不折不扣的痛风“大国”。
导致痛风发作的主要因素其实就是我们日常的饮食状况，很多高嘌呤食物的摄入导致体内尿酸过度升高，是诱发痛风病情的主要原因。
海南一对夫妻双双查出痛风病，医生叹息：一物劝你尽量少去吃
真实案例：
海南省有一对夫妻，自从前段时间以来，就经常感觉到膝盖肿痛、行走不便，起初还以为是劳累过度的缘故，可休息几天之后也并不见减轻。无奈之下，二人只好同时就医检查，诊断结果则是高尿酸病情，而且因为尿酸含量过高，还在多处关节部位析晶成了结石沉淀，所以才导致痛风病情出现，给他们平时的工作和生活造成了很大困扰。
看到这个结果，两个人都感觉非常意外，因为在他们看来，自己平时很少吃海鲜，也不怎么喝酒，怎么还会同时染上痛风呢？
医生在向二人仔细询问日常的生活和饮食习惯之后，则是坦言表示，其实之所以造成这种痛风病症发作，主要原因就是因为这些“素食”方面的不加节制，希望他们在今后生活中应该能够注意避免。
医生直言：这一物怎能经常吃？
原来这对夫妻俩平时过日子非常节省，为了减少开支，经常会买一些蔬菜回来腌制着吃。这种腌制后的蔬菜吃起来比较下饭，而且储存时间也较长。
不过二人所不知道的是，食物经过腌制之后，也会生成大量的嘌呤成分，由此会导致体内尿酸的外源性摄入量大幅增加，使得痛风的发病几率提升，同时也会引起肾损伤或者尿道结石等并发症的出现，从而给予身体健康带来更大损伤。
除了注意远离上述食物之外，日常养成2个好习惯，更能利于降酸防痛风
1、补充营养
高尿酸的人，想要稳定尿酸，最好能够及时控制体内的尿酸情况，通过补充一些降酸物质，帮助体内尿酸的排出。建议试试贡栖玉苓，它是从白茅根、玉米须、茯苓、向日葵花粉等多种天然石材中提炼浓缩制成的，具有很高的营养价值，而且活性高，有助于吸收和利用。
研究显示，贡栖玉苓可以中和身体内的血尿酸，帮助迅速排出体内多余的酸性物质，促进排尿，让身体慢慢消除水肿，改善小便不利四肢水肿的情况；同时贡栖玉苓中含有植物钾，这一类的钾质能有效抑制尿酸的沉淀，还能溶解已经沉淀的尿酸结晶，提高身体对嘌呤的代谢能力，健脾利水，对肾脏也不会带来负担，降低痛风的发生风险。
高尿酸的人，平时可以泡水喝两杯，有助于促进尿酸稳定，养护肾脏健康。
2、适当进行运动
适量运动很重要，它不仅让你体型更完美，还能大大降低高血压、冠心病、2型糖尿病、骨质疏松、高尿酸等疾病的患病风险。想要达到健身及预防慢性病的效果，每周至少运动3天，每天至少进行30分钟中等强度的运动，如快走、打太极拳、骑车、打乒乓球、羽毛球和高尔夫球等。
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