高尿酸血症

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TUhjnbcbe - 2021/9/3 17:30:00

高血压、高血脂、高血糖,越来越多人身边又开始出现“第四高”——高尿酸。

据《年中国痛风现状报告白皮书》中显示,我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿,其中痛风患者超过万人,而且正以每年9.7%的年增长率迅速增加。

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为什么现在痛风多了

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肉类饮食太多

医院风湿免疫科主任医师杨岫岩在中山一院的文中谈到:祖辈以谷类食物为主,而这一代人食物结构变成以肉类食物为主。大量肉类食物中的嘌呤,转化为尿酸,大大超出了生理代谢和排泄能力,导致高尿酸血症。

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甜饮料饮用太多

甜饮料中含有“果葡糖浆”,痛风和果葡糖浆的摄入量,存在正比关系。年,在美国国家图书馆中收录的一篇关于《尿酸和果糖的流行病学》(TheEpidemiologyofUricAcidandFructose)的研究中发现:每周喝5-6次含有果葡糖浆饮料的人,患痛风几率比正常人高出29%,而每天喝2次以上含有果葡糖浆饮料的人,痛风几率竟高达85%!

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喜欢吸烟和喝酒

医院骨科主治医师李岩峰于年08月01日在健康时报老人版刊文表示,痛风面前,没有哪个酒是好的。酒中代谢产物是乳酸,会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出。

比如啤酒中含二氧化碳,吸收迅速,且二氧化碳会转化成碳酸,降低pH值,引起尿酸排出受阻。

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肥胖太多

医院风湿免疫科余金泉在年11月15日健康时报老人版刊文表示,超重或肥胖是引发痛风的因素之一,减重可以帮助降低痛风发作的风险。

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运动太少

适量的运动可以加速新陈代谢,有利于身体废物的排泄,其中就包括尿酸。

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熬夜太多,压力太大

医院风湿免疫科副主任医师凌光辉在接受长沙晚报记者采访时表示,过度劳累可使人体自主神经调节紊乱,易致体表及内脏血管收缩,包括肾血管的收缩,从而引起尿酸排泄减少。

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尿酸高,全身都受罪!

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伤关节

中医院风湿内科副主任医师郑东辉在年04月29医院版刊文表示,痛风急性发作时,受累关节(多见于大拇趾、足背)局部常常出现显著的红、肿、热、痛和功能障碍。

医院风湿免疫科主任医师程永静在年12月04医院版刊文也表示,痛风石常见于鹰嘴囊、跟腱、第一跖趾关节、耳廓和指腹等,可侵犯关节周围组织,引起骨质侵蚀、骨膜反应和软骨损害,引起关节活动受限和关节畸形。

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伤肾脏

医院风湿免疫科主任医师李胜光在年4月27日接受健康时报记者采访时表示,痛风导致痛风石、关节损伤,更严重的是肾脏损害。数据显示,1/3长期痛风者有肾脏损害,表现为慢性痛风性肾病、尿酸性肾结石和急性梗阻性肾病。

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注意生活细节外,还有其他吗?

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伤关节

医院干部心血管科主任医师银鹏飞在年09月26日健康时报心脑血管版刊文表示,每日饮水量要保证尿量在ml以上。

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每天肉类摄入量控制在一个手掌量

根据《中国居民平衡膳食宝塔()》的建议,每天摄入水产品40-75克、畜禽肉40-75克。

一个手掌心(不包括手指)大小及厚度的肉约50克,猪肉、鸡肉、鸭肉和鱼肉等瘦肉等,如果是脂肪更少的肉,比如虾贝类,约为85克左右。

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每周分钟有氧运动

医院干部心血管科主任医师银鹏飞建议,每日应进行30分钟以上的中等强度运动,比如游泳、健走、跳健身操、练气功、骑行等都可以。

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少吃高糖食物

少吃高糖食物,尤其是果葡糖浆食物。《中国居民膳食指南()》提出的建议是:每人每日添加糖摄入量不超过50克,最好限制在25克以内。

比如:多吃天造食物,少吃人造食物。适当吃一些甜甜的西瓜、桃子等,就比直接吃甜蛋糕、喝糖饮料要好。

不主动喝糖饮料,少喝乳酸菌饮料。喝咖啡、豆浆时,少加或不加糖。

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中医如何治疗痛风

中医中治疗痛风的原则以清热利湿、活血通络为法,加之中药中所含的一些成分,促进尿酸的排泄。急性期辨证为湿热内蕴,治宜清热利湿为主,缓期辨证为瘀血阻络,治宜活血通络为主。

乌鸡白凤丸,多用于治疗女性月经不调、带下等妇科常用药,现代临床研究证明对治疗痛风也有良好效果。

桑葛降脂丸,补肾健脾,通下化瘀,清热利湿,用于脾肾两虚,痰浊血瘀证,与痛风辩证相似度高,也可以作为治疗痛风用药。

而且,痛风的中医病因病机存在肝肾阴亏的内因。所以药性平和、补泻结合,滋阴补肾的六味地*丸对痛风病不失为防治结合的好药。

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