高血压、高血脂、高血糖，越来越多人身边又开始出现“第四高”——高尿酸。
据《年中国痛风现状报告白皮书》中显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，其中痛风患者超过万人，而且正以每年9.7%的年增长率迅速增加。
1
为什么现在痛风多了
1肉类饮食太多
医院风湿免疫科主任医师杨岫岩在中山一院的文中谈到：祖辈以谷类食物为主，而这一代人食物结构变成以肉类食物为主。大量肉类食物中的嘌呤，转化为尿酸，大大超出了生理代谢和排泄能力，导致高尿酸血症。
2
甜饮料饮用太多
甜饮料中含有“果葡糖浆”，痛风和果葡糖浆的摄入量，存在正比关系。年，在美国国家图书馆中收录的一篇关于《尿酸和果糖的流行病学》(TheEpidemiologyofUricAcidandFructose)的研究中发现：每周喝5-6次含有果葡糖浆饮料的人，患痛风几率比正常人高出29%，而每天喝2次以上含有果葡糖浆饮料的人，痛风几率竟高达85%！
3
喜欢吸烟和喝酒
医院骨科主治医师李岩峰于年08月01日在健康时报老人版刊文表示，痛风面前，没有哪个酒是好的。酒中代谢产物是乳酸，会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出。
比如啤酒中含二氧化碳，吸收迅速，且二氧化碳会转化成碳酸，降低pH值，引起尿酸排出受阻。
4
肥胖太多
医院风湿免疫科余金泉在年11月15日健康时报老人版刊文表示，超重或肥胖是引发痛风的因素之一，减重可以帮助降低痛风发作的风险。
5
运动太少
适量的运动可以加速新陈代谢，有利于身体废物的排泄，其中就包括尿酸。
6
熬夜太多，压力太大
医院风湿免疫科副主任医师凌光辉在接受长沙晚报记者采访时表示，过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。
2
尿酸高，全身都受罪！
1伤关节
中医院风湿内科副主任医师郑东辉在年04月29医院版刊文表示，痛风急性发作时，受累关节(多见于大拇趾、足背)局部常常出现显著的红、肿、热、痛和功能障碍。
医院风湿免疫科主任医师程永静在年12月04医院版刊文也表示，痛风石常见于鹰嘴囊、跟腱、第一跖趾关节、耳廓和指腹等，可侵犯关节周围组织，引起骨质侵蚀、骨膜反应和软骨损害，引起关节活动受限和关节畸形。
2
伤肾脏
医院风湿免疫科主任医师李胜光在年4月27日接受健康时报记者采访时表示，痛风导致痛风石、关节损伤，更严重的是肾脏损害。数据显示，1/3长期痛风者有肾脏损害，表现为慢性痛风性肾病、尿酸性肾结石和急性梗阻性肾病。
3
注意生活细节外，还有其他吗？
1伤关节
医院干部心血管科主任医师银鹏飞在年09月26日健康时报心脑血管版刊文表示，每日饮水量要保证尿量在ml以上。
2
每天肉类摄入量控制在一个手掌量
根据《中国居民平衡膳食宝塔（）》的建议，每天摄入水产品40-75克、畜禽肉40-75克。
一个手掌心（不包括手指）大小及厚度的肉约50克，猪肉、鸡肉、鸭肉和鱼肉等瘦肉等，如果是脂肪更少的肉，比如虾贝类，约为85克左右。
3
每周分钟有氧运动
医院干部心血管科主任医师银鹏飞建议，每日应进行30分钟以上的中等强度运动，比如游泳、健走、跳健身操、练气功、骑行等都可以。
4
少吃高糖食物
少吃高糖食物，尤其是果葡糖浆食物。《中国居民膳食指南()》提出的建议是：每人每日添加糖摄入量不超过50克，最好限制在25克以内。
比如：多吃天造食物，少吃人造食物。适当吃一些甜甜的西瓜、桃子等，就比直接吃甜蛋糕、喝糖饮料要好。
不主动喝糖饮料，少喝乳酸菌饮料。喝咖啡、豆浆时，少加或不加糖。
4
中医如何治疗痛风
中医中治疗痛风的原则以清热利湿、活血通络为法，加之中药中所含的一些成分，促进尿酸的排泄。急性期辨证为湿热内蕴，治宜清热利湿为主，缓期辨证为瘀血阻络，治宜活血通络为主。
乌鸡白凤丸，多用于治疗女性月经不调、带下等妇科常用药，现代临床研究证明对治疗痛风也有良好效果。
桑葛降脂丸，补肾健脾，通下化瘀，清热利湿，用于脾肾两虚，痰浊血瘀证，与痛风辩证相似度高，也可以作为治疗痛风用药。
而且，痛风的中医病因病机存在肝肾阴亏的内因。所以药性平和、补泻结合，滋阴补肾的六味地*丸对痛风病不失为防治结合的好药。
产品资讯