不仅如此，若长期尿酸过高形成高尿酸血症，则容易对多个器官产生健康影响，尤其是肾脏。那么日常生活当中应当怎样避免尿酸偏高的问题呢？我们有请原爱琴主任医师为我们进行讲解。
△原爱琴1、控制体重
原爱琴说，理论上来说，尿酸值偏高但还未出现临床症状时，就要进行治疗。拖得越久，情况就会越严重。而肥胖可以说是万病之源，现在生活水平不断提高，生活越来越便利，很多人都待在自己的舒适区，不愿意打破。而这也导致身材肥胖的人越来越多，如果不及时进行体重控制，就会抑制胰岛素分泌，不仅会影响到血糖，血脂对于嘌呤的代谢也能够产生影响。
如果体重过大不加以控制，体内尿酸值非常容易升高，因此平时应当多吃一些清淡的食物，避免高热量食物的摄入，要有意地进行体重控制。
2、控制饮料、酒的摄入
很多饮料当中都会添加大量的糖精和果酸，这些添加物都会影响到嘌呤的正常代谢，导致血液当中的尿酸值提高，不仅容易诱发痛风，还容易导致三高问题的出现。
3、控制红肉的摄入
原爱琴说，尿酸是嘌呤代谢后的产物，嘌呤普遍存在于瘦肉当中，嘌呤又是一种溶于水的物质，如果经常喝肉汤，更容易导致嘌呤物质摄入过多，尿酸代谢不及时。
4、多喝水、多排尿
尿酸通过尿液的形式排出，因此尿酸值偏高的人平时要多喝水，千万不要憋尿。尿酸值偏高的人每天的饮水量不能低于毫升，也可在这个基础上多喝一些，能够有效地帮助提高代谢，加速尿酸排出。如果尿酸能够达到生成排泄平衡的状态，那么则能够免去痛风的困扰。
原爱琴说，尿酸是可以代谢出去的，但如果摄入过多导致平衡失常，就会形成痛风，因此不仅仅要控制肉、酒、饮料，还有菌类、海带、甜食都要尽量控制，在健康面前，不要有侥幸心理，控制饮食、控制体重，才会有健康的生活。
责任编辑：卫霄
视频：卫霄
医院原爱琴审核
封面图片来源：医院
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