不良的生活和饮食习惯会导致尿酸升高，尿酸水平升高，可能会引发疾病，像常见的肾结石、痛风等。据研究表明，大量进食高嘌呤的食物会导致体内尿酸水平偏高。
高嘌呤的食物一般将每g食物含嘌呤量大于mg的一类食品定义为高嘌呤食物，这类食品主要有猪肝、羊肝以及牛肝等动物肝脏类食物，而动物瘦肉、鲭鱼、猪脑、风尾鱼等肉食，以及贝壳、鲜虾和螃蟹等各种海鲜当中，也含有大量的嘌呤，除此之外，还有菠菜、蘑菇、豌豆、淡菜以及青豆类蔬菜，也属于含有嘌呤的食品。
睡觉时会有哪些异常表现呢？1、关节疼痛
据了解，尿酸水平过高时身体会受到损伤，如果睡觉过程中总是感觉到关节部位疼痛明显，有可能是尿酸水平偏高。尿酸水平过高时多余的尿酸盐会在关节腔内堆积，对关节腔造成刺激，很多人就会感觉到关节酸胀疼痛，特别到了夜间睡觉时这种疼痛感会越发明显。如果有这种明显的信号，应该马上展开治疗，只有降低了尿酸水平，尿酸盐浓度降低才能防止关节部位总是疼痛，甚至引发痛风这种疾病。
2、口干舌燥
体内尿酸水平偏高，很多人在睡觉的过程中会感觉到明显口渴，这也是尿酸水平过高的标志。在进入睡眠状态下身体的代谢会趋于平稳，但是尿酸水平过高的人血液中多余的尿酸会对身体造成刺激，患者常有的感觉就是口干舌燥，需要补充水分将尿酸稀释。如果总是有口渴症状，除了排除糖尿病之外，还要警惕尿酸水平过高。
3、腰酸背痛
在夜间睡觉的过程中感觉到腰酸背痛，有可能是尿酸水平过高。体内多余的尿酸盐堆积无法及时排泄出来的情况下会增加肾脏负担，甚至已经形成了尿酸盐结晶体，这些结晶体慢慢堆积形成了结石，可能就会刺激肾脏，导致腰酸背痛。
在睡觉过程中这种现象明显，还需进展进行检查，了解是否已经出现了局部的结石，如果和尿酸偏高引发肾脏结石有关，需要及时治疗，否则肾脏部位的病变可能会严重。
4、夜尿增多
在尿酸水平过高时部分人夜间总会频繁起身排尿，这是尿酸水平过高常有的表现。很多人尿酸水平过高时口干舌燥，需要经常喝水，饮水量增多时尿液排泄量也会增多，而且只有增加饮水量才能稀释尿酸防止其水平升高刺激身体。因此，很多人夜间才需要起身排尿，如果有这种情况出现，最好进行治疗，只有尿酸水平降低，肾脏受损的情况才会好转。
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