我痛风8年了，但现在我已经4年没发作了，想知道我是怎么做到的不？来看看我的求医历程吧！
痛风发作，让我开始饮食控制我四十岁的时候，吃吃喝喝的机会比较多，自己平时也偏爱海鲜和啤酒。一天夜里，我的左脚大脚趾突发疼痛，如同刀割一样，去医院检查，才知道自己得了痛风。
之后，我就按照医生的要求开始饮食控制，为大家举上一例吧：
早餐：50毫升脱脂牛奶+克面包
午餐：花卷克+粳米粥50克+番茄鸡丝圆白菜丝（西红柿克、鸡肉50克、圆白菜克）
晚餐：鸡蛋炒芹菜（鸡蛋35克、芹菜克）+*瓜蛋汤（*瓜克、鸡蛋35克）+米饭克
全日用油：0克
这份食谱含有的热量是千卡，嘌呤含量不到毫克，营养师说这个食谱适合缓解期吃。另外，肉类我尽量吃嘌呤含量低的，像海参、猪血这些，其他海鲜和内脏基本不再吃，酒也很少喝了。
虽然饮食有在控制了，但是我没吃药。这样坚持了两年，开始了第二次发作、第三次......
医院就诊，我与痛风的斗争史45岁的秋天，我终于痛到不行了，医院了！由于我坚决不吃药，医院的*主任只好给我开外洗的药，叫做清热祛湿舒筋方。听说是用大*、宽筋藤、威灵仙、萆薢、千斤拔、半枫荷等等一大堆的中药配成的。
我拿回家加水煎煮，然后倒进桶里，等药水降到38摄氏度左右，就把脚放进去泡，泡0多分钟这样子，一天泡次。
需要提及的是，这个是湿热型痛风性关节炎急性发作时才用的，你们是什么型得让医生给你把脉、看舌头、问诊之后，确定你是哪个型，适合你，你再用，而且完整的方子、剂量我没记全，你们可别自己抓了胡来哦！
这样持续了一年，每次发作疼痛能缓解一些。但很快，手指、足趾关节竟然隆起了大大小小的肿块，拍了X线、CT，*主任说：“检测到尿酸盐结晶，是因为你不吃药降尿酸，长期尿酸水平不达标导致痛风石形成了。”
我说：“那您赶紧开药给我吧！”
*主任说：“药呢，降尿酸常用的有非布司他、苯溴马隆等。你现在不仅是手指、足趾关节长石了，肾脏也有个直径0.5厘米的结石，是尿酸性的，所以，你要记住尽量别吃苯溴马隆。
然后我给你开非布司他，它主要在肝脏代谢，所以更适合你。吃药的同时，你要确保每天喝水够ml，这样子肾结石才有可能慢慢溶解排出来。还有，你超重了，该减肥了，知道吧？”
我重重地点头。
规范治疗，自我管理很重要回去后，我坚持吃药，并开始运动。除了每天骑单车去上班外，我一周会锻炼3-5次，以有氧运动为主，近距离快走或者游泳。
经过两年的用药治疗和生活管理，我的尿酸降到了93umol/L，痛风石的部位也开始变软，一点点变小，有些还消失了。我定期回去复查，医生给我调整药量，后面做检查，发现肾结石也没有了！
直到现在，我已经有4年没发作过了。总的来说，饮食+药物（吃的+外用的）+运动+复查都是不可少的，然后，别走偏方偏路，医院别跑小诊所，这是我给大家最关键的建议。加油吧，努力摆脱痛风！
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