1、冬瓜
冬瓜是咱们生活中特别常见的食物,几乎一年四季都有卖的,而且通常也就一两块钱一斤,价格非常的亲民。由于冬瓜的含水量非常多,可以增加尿液量,促进尿酸的排出。因此,尿酸偏高的人吃冬瓜,有助于排除体内多余的尿酸,从而帮助调节尿酸水平,有利于身体健康。
2、樱桃
樱桃是一种比较常见的水果,国内的主产地有辽宁、山东等地,而国外的主要产地有智利等国家。不过,国外产的樱桃有另外一个名称,那就是“车厘子”。虽然樱桃的价格要比一般水果贵很多,尤其是在南方地区,价格往往要三十块钱一斤。但是对于尿酸高的人来说,樱桃确实是一种有助于排尿酸的水果,这可能和它所富含的维生素C、花青素和其他酚类等营养成分有关系。
3、*瓜
*瓜,同样是生活中比较常见的食物,价格低廉,口感脆嫩多汁。研究发现,*瓜是一种碱性食物,所含维生素C比较丰富,有助于人体内的尿酸盐溶解和排出,因此非常适合尿酸偏高的人食用。
4、薏米
薏米也是低嘌呤物质,可能大家知道它最多的一个好处就是能除湿,不仅如此,经常吃点薏米,还能够健脾,也能利水,对于尿酸偏高的人来说,不仅能帮助降酸,也是很适合日常养生食用的。
此外,平时也要坚持适度的运动,这是促进尿酸排出的一种有效途径,虽然现在已到春天,温度在回升,但这类人一定要注意保暖,尤其是脚部的保暖。
综上所述,体内尿酸水平偏高的人,以上几种食物不妨经常换着吃,越舍得吃,尿酸值或许降得就越快,能避免带来更大的隐患,如果管不住嘴,可能会痛得很厉害,遭罪的是自己的身体。不论男女,尿酸水平超过,就应当引起注意了,要尽早将其控制在合理范围内。
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