很多年轻人戏称“靠奶茶续命”
炎热的三伏天里
一杯冻奶茶立马神清气爽
但是……
喝时一时爽,减肥千万难
还会出现健康问题!
一名18岁高中生小海(化名)因为喝太多奶茶导致痛风急性发作,手脚关节上长满了一块块白色的“钻石”,脚肿得无法走路!日前,在风湿免疫科专家的治疗下,医院,“再也不喝奶茶了!”他说。
1天1杯奶茶高中生关节长“钻石”
今年18岁的小海来自广东佛山高明,是一名高中学生。平时没别的爱好,就是喜欢喝奶茶。“一般每2天就要喝一次,1天1杯也是会有的。”小海说。
然而,因为这一小爱好,小海4年前就生了病,并且发作的时候疼得嗷嗷叫,无法走路,更令人震惊的是,手脚关节上长满了一块块白色的“钻石”,这是怎么回事呢?
(图片由受访者提供)
原来,小海是奶茶喝太多导致了痛风发作和痛风石形成。
医院风湿免疫科主治医师郑少玲解释,小海爱喝的奶茶是高糖软饮料,高果糖成分进入人体后,代谢过程中会产生过多尿酸,痛风就找上门了。
“第一次来我门诊就诊的时候,小海四肢已经长满痛风石,无法走路了。
(图片由受访者提供)
一查尿酸特别高,达umol/L。我们立刻安排了抗炎和降尿酸治疗,暂时把血尿酸水平稳定到umol/L,现在慢慢可以站立、走动。后续我们还要继续为他积极降尿酸,争取关节上的痛风石能够逐渐溶解变小甚至消失。”郑少玲告诉记者。
其实,早在4年前,小海已经出现痛风发作病史,但是他没有规律吃药,也没有忌口。“我记得那天是打球回来,右手无名指疼痛肿胀,几天没好,医院一查:尿酸很高,可能是痛风。因为当时不是很严重,医生开了药并叮嘱注意饮食、控制体重就回家了。之后也早已忘记医嘱,该吃吃该喝喝,手脚上的痛风石静悄悄地长出来了,现在想想,真是后悔莫及。”小海说。
7月14日,小海终于出院,他是走着出去的,经过这次,他表示:“再也不喝奶茶了,也会好好吃药,控制饮食,医院复查。”
随着生活水平的提高和饮食习惯的改变,不少“富贵病”也相继发生,其中痛风就是“三高”之后的第四高。目前我国痛风发病人群已超过1亿人。痛风的本质是体内尿酸水平升高,析出尿酸盐沉淀在关节或肾脏处。发病时,患者会有关节肿胀、疼痛的感觉,就如同老虎在撕咬关节一样。
成年人正常情况下的尿酸值:男性为~μmol/L,女性为89~μmol/L。若是长时间超出这个范围,就是尿酸高了,有痛风的风险。
尿酸高怎么办?
少吃甜多喝水多运动
在日常接诊过程中,郑少玲经常遇到因为尿酸高前来咨询是否为痛风。她表示,尿酸高不一定是痛风,平时做好以下几点,可以有效预防与控制高尿酸。
1.多运动。
但不可以做剧烈的运动,最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。
2.多喝水。
最好喝苏打水、碱性水,至少是白开水,每日的饮水量不少于毫升到毫升,减少饮用浓茶、咖啡、高果糖含量的甜食饮料。
3.多吃素。
多吃紫皮茄子、上海青、生菜。忌食菠菜,所有的豆类都要少吃或不吃。
4.少吃甜食、肉类。
避免摄入富含高嘌呤的高果糖含量的甜食、饮料和汽水。限制牛肉、羊肉、猪肉及动物内脏、高嘌呤含量的海鲜。
5.控制体重、规律锻炼、戒烟限酒。
限制含酒精饮料,尤其是啤酒和白酒。
资料:广州日报都市快报
编辑:何婷婷
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