近年来，生活愈渐变好，造就了许多人在饮食上的不节制现象，暴饮暴食、大鱼大肉等等，导致越来越多的人检查出体内尿酸过高。
大量尿酸结晶沉积关节腔内，可诱发痛风性关节炎。患者往往在深夜突然出现关节疼痛，呈撕裂样、刀割样疼痛，严重时影响走路，伴关节红肿，局部皮肤温度升高。如果尿酸控制不好，痛风反复发作，大量尿酸结晶沉积在皮下、关节腔内，会形成痛风石，造成关节骨质破坏、畸形。
78岁医学博士的"痛风"方，每日一次，舒经活络
1、苏打水
小苏打，又名碳酸氢钠可以使碱化尿液，促进尿酸排出。它主要成分是碳酸氢钠，具有弱碱性，能中和溶解体内的酸性物质，减轻尿酸盐结晶，避免大量沉积在肾脏形成结石。
注意是苏打水，不是碳酸饮料，事实上碳酸饮料中的碳酸和糖分都会升高尿酸。
、泡脚
中医认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。用热水泡脚可以刺激这些穴位，进而舒经活络、疏通气血、改善血液循环调整脏腑功能，从而达到治疗痛风的作用。
晚上9点是肾经气血比较衰弱的时候，这时候泡脚效果最好。泡脚的水最好漫到踝关节以上，边泡脚边搓，每天一次，时间大概是在半小时左右，泡脚增加身体热量后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
3、太冲穴
在足背侧，第一、二趾骨的骨缝之间，向后3指宽处有一个凹陷，太冲穴就位于这个凹陷中。通过对太冲穴的按摩，从太冲揉到行间穴让体内的一些难以排泄的尿酸物质及废物得以排泄。
按摩此穴时，最好先用温水浸泡双脚10～15分钟，以舒活足部的气血，然后用双手拇指指端着力，持续地点按此穴，每次点按30秒稍停片刻，以有酸胀感为佳。如此共点按3分钟即可。另外，也可以沿骨缝的间隙按压并前后滑动，如此反复做0次，也可以起到相同的刺激作用，长期坚持。
提示：
对于痛风，上述3个方法能够缓解部分病情，但是对于已经沉积在关节处的尿酸盐结晶，则是完全没有作用的。如果结晶不清除的话，还是会不断的痛风的。
当体内关节处的温度上升，也能溶解一部分尿酸盐结晶，也可以搭：熟罗缓同貼，其所含的龙骨、红花、威灵仙、羌活、独活、制草乌等能够透过肌肤，深入到骨关节处，能够提高局部温度，而药xing分子也可以直接作用于尿酸结晶溶解，缓解关节肿胀疼痛的现象。
说到这里小编想给大家说一些话：
多参加体育运动，希望大家每天能抽出来一些时间去做运动，健身房也好，家里也好。大家一定要多做运动，运动的过程中注意保护自己，避免受伤。
注意休息，必须拥有一个健康的好身体，毕竟身体是革命的本钱，革命尚未成功我们仍须努力，没有一个好的身体什么都做不了。
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