由于长期不健康的生活规律和饮食习惯，越来越多的中年男性成为痛风患者，或者尿酸水平超标，成为潜在的痛风患者。
痛风是一种代谢疾病，刚开始发作的时候只是脚部关节红肿、疼痛，有些人会误以为是脚被扭到了，或者关节炎。可严重后疼痛感加重，如同被人用小刀割肉一样受折磨，几乎完全不能下地。
痛风患者都知道发病后，要吃低嘌呤的食物，否则会引起尿酸水平升高，加重病情。不过有些食物虽然嘌呤含量不高，但对痛风患者也一样没好处。
今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：得痛风后，吃饭忌口是铁律！3种食物加速尿酸升高，希望你吃对了。
第一种是动物内脏，绝大部分的猪牛羊和鸡鸭的内脏器官，都属于高嘌呤食物。比如猪肥肠的嘌呤指数6、猪肝嘌呤指数、鸭肝嘌呤指数则超过。
通常来说嘌呤指数超过的食物，就是痛风患者不管是否发病，都严禁吃的食物。这些嘌呤指数00多甚至多的内脏食物，同时还是高胆固醇和高脂肪的食物，吃完显然对身体没好处。
第二种是浓汤，像猪骨汤、火锅汤这些肉类浓汤，也是痛风患者严禁喝的。俗话说“浓缩的都是精华”，一锅经过长时间炖煮的肉汤里，不仅含有肉类的有益物质，同时也含有很高的嘌呤。
比如羊肉嘌呤指数为.5，属于中等嘌呤指数食物，可涮羊肉之后的火锅汤里的嘌呤指数就相当高了。同时这些肉汤里也存在很多残余的脂肪和胆固醇，对高血脂患者和肾病患者也不利。
第三种是果汁，虽然果汁的嘌呤含量不高，但痛风患者仍然不要多喝。因为果汁里含有很高比例的果糖，果糖在体内代谢分解会直接产生尿酸。果糖摄入过多，还会导致胰岛素敏感性下降，引起血糖的快速升高。
当然不能喝果汁并不意味着不能吃水果，大家一般吃一个苹果或者一根香蕉，就会觉得很撑了。可鲜榨果汁往往是几个苹果或者半个西瓜榨成的，所以里面含有的果糖远远高于正常吃一个苹果的含量。
最后爆炸营养课堂的营养师提醒大家：痛风患者除了少吃高嘌呤食物，还要多吃新鲜的深绿色蔬菜，像菠菜、油麦菜、芹菜等等
深绿色蔬菜含有的多种营养物质，对高血压、高血糖、痛风等多种慢性病，都有积极的帮助作用。
各位朋友，你身边有痛风患者吗？你还知道哪些痛风患者不能吃的食物吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。
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