谈到“三高”，大家都能脱口而出：“高血压、高血糖以及高血脂”。
”你知道还有“第四高”高尿酸吗？
高尿酸是吃出来的富贵病！现代人过着富足的高嘌呤饮食习惯，每餐必有肉、有酒，加上运动少、压力大、常熬夜等作息方式，让血液中尿酸不断升高！
据统计，高尿酸血症在中国大约有2亿人左右，并且还在日益增高，呈现高流行、年轻化、男性高于女性、沿海高于内地的特点。
除了“比牙疼厉害十倍”的痛风，血液中尿酸达到（女性），就会在器官中沉积。沉在哪里、哪里痛，使全身器官都受损！
沉积在软骨：引发痛风性关节炎；沉积在尿路：引起尿路结石；沉积在肾脏：引发痛风性肾病。严重时可能出现肾功能不全，甚至衰竭；加重糖尿病等代谢病：高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病；加重心血管疾病：研究显示，高尿酸血症患者急性心梗的发病率比正常人高26%。真的别小看高尿酸和痛风，痛起来真的要人命
这5级疼痛，看看你处于哪一个：1级：没大影响，能走路
2级：走路时疼痛
3级：只能扶着桌椅走路
4级：强烈疼，半身瘫痪，出门不便
5级：疼痛剧烈，全身瘫痪，只能卧床了
高尿酸可以说是疾病的罪恶之源了，想要降低尿酸，就要从根源上来调理！
调节高尿酸，重在补脾肾在中医看来，高尿酸血症的发病基础是脾肾亏虚，主要病因是饮食不规律、压力大、久坐少动和熬夜。
1、砂疗-补肾温阳促代谢
肾气不足、肾阳虚等都容易使肾脏过滤功能减弱，增强肾脏健康，可以保证尿酸的代谢效率，避免过多的尿酸进入血液。
砂疗穴位：关元穴、气海穴、命门穴、太溪穴
这几个穴位都是固本培元、温阳补肾的要穴，常灸可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，促进尿酸排出。
2、砂疗-健脾祛湿加营养
一方面，脾胃功能失调，人体的消化能力降低，肾脏的负担加重，对尿酸排出不利；另一方面，正本必先清源，湿邪不去，健脾补肾如同隔靴搔痒、隔山打牛，所以还得注重祛湿。
砂疗穴位：三阴交、足三里、阴陵泉
这三个都是调理脾胃、祛除内湿的好穴位。尤其要重点艾灸足三里，足三里除了具有健脾养胃、疏风化湿的功能，还能补中益气、扶正祛邪，常灸有利于增强机体免疫力。
3、砂疗的同时可配合食疗
玉米须茶饮就是中医里一个降尿酸的妙方：
将克玉米须洗净、晒干，剪成2厘米段备用。每次取15克，冲泡，代茶饮。
常喝玉米须茶，有助于祛湿、利尿、排便，同时促进尿酸的排泄。
管住嘴、迈开腿，不变的健康真理；
有位医生自编了几句饮食口诀，高尿酸血症、痛风患者一定要记好了：
三分荤要七分素，吃肉不喝汤。
啤酒海鲜不相见，吃蟹不吃*。
饮料果汁不要碰，豆腐可以尝。
戒烟更要把酒限，饮水两千量。
此外还可适度运动，可减少体内脂肪堆积，改善人体代谢功能，利于尿酸的排泄和控制病程。
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