来来来，先考试题目做一题：
主张“凡欲治疗先以食疗既食疗不愈后乃用药尔”的是
（)．
A．张仲景B．孙思邈C．孟诜D．李时珍
点击下方空白区域查看答案
▼
孙思邈
这是隋唐名医孙思邈在《干金翼方》中所说的
你答对了吗
?(＾?＾●)?
随便吃吃食物
就能吃出健康
就能消除疾病
那是一种理想的治疗方法
只要努力
总可以实现
----------历代本草文献
所载具有保健作用的食物名单
聪耳(增强或改善听力)类食物：
莲子、山药、荸荠、蒲菜、芥菜、蜂蜜。
明目(增强或改善视力)类食物：
山药、枸杞子、蒲菜、猪肝、羊肝、野鸭肉、青鱼、鲍鱼、螺蛳、蚌。
生发(促进头发生长)类食物：
白芝麻、韭菜子、核桃仁。
润发(使头发滋润、光泽)类食物：
鲍鱼。
乌须发(使须发变黑)类食物：
黑芝麻、核桃仁、大麦。
长胡须(有益于不生胡须的男性)类食物：鳖肉。
美容颜(使肌肤红润、光泽)类食物：
枸杞子、樱桃、荔枝、黑芝麻、山药、松子、牛奶、荷蕊。
健齿(使牙齿坚固、洁白)类食物：
花椒、蒲菜、莴笋。
轻身(消肥胖)类食物：
菱角、大枣、榧子、龙眼、荷叶、燕麦、青粱米。
肥人(改善瘦人体质，强身壮体)类食物：
小麦、粳米、酸枣、葡萄、藕、山药、黑芝麻、牛肉。
增智(益智、健脑等)类食物：
粳米、荞麦、核桃、葡萄、菠萝、荔枝、龙眼、大枣、百合、山药、茶、黑芝麻、黑木耳、乌贼鱼。
益志(增强志气)类食物：
百合、山药。
安神(使精神安静、利睡眠等)类食物：
莲子、酸枣、百合、梅子、荔枝、龙眼、山药、鹌鹑、牡蛎肉、*花鱼。
增神(增强精神，减少疲倦)类食物：
茶、荞麦、核桃。
增力(健力，善走等)类食物：
荞麦、大麦、桑葚、榛子。
强筋骨(强健体质，包括筋骨、肌肉以及体力)类食物：
栗子、酸枣、*鳝、食盐。
耐饥(使人耐受饥饿，推迟进食时间)类食物：
荞麦、松子、菱角、香菇、葡萄。
能食(增强食欲、消化等能力)类食物：
葱、姜、蒜、韭菜、芫荽、胡椒、辣椒、胡萝卜、白萝卜。
壮肾阳(调整性功能，治疗阳痿、早泄等)类食物：
核桃仁、栗子、刀豆、菠萝、樱桃、韭菜、花椒、狗肉、狗鞭、羊肉、羊油脂、雀肉、鹿肉、鹿鞭、燕窝、海虾、海参、鳗鱼、蚕蛹。
种子(增强助孕能力，也称续嗣，包括安胎作用)类食物：
柠檬、葡萄、黑雌鸡、雀肉、雀脑、鸡蛋、鹿骨、鲤鱼、鲈鱼、海参。
----------前面刚讲完，好像也太简单了吧，来个略专业的。
历代本草文献
所载具有治疗作用的食物
归纳如下：
散风寒类(用于风寒感冒病症)食物：
生姜、葱、芥菜、芫荽。
散风热类(用于风热感冒病症)食物：
茶叶、豆豉、杨桃。
清热泻火类(用于内火病症)食物：
茭白、蕨菜、苦菜、苦瓜、松花蛋、百合、西瓜。
清热生津类(用于燥热伤津病症)食物：
甘蔗、番茄、柑、柠檬、苹果、甜瓜、甜橙、荸荠。
清热燥湿类(用于湿热病症)食物：
香椿、荞麦。
清热凉血类(用于血热病症)食物：
藕、茄子、黑木耳、蕹菜、向日葵子、食盐、芹菜、丝瓜。
清热解*类(用于热*病症)食物：
绿豆、赤小豆、豌豆、苦瓜、马齿苋、荠菜、南瓜、菜。
清热利咽类(用于内热咽喉肿痛病症)食物：
橄榄、罗汉果、荸荠、鸡蛋白。
清热解暑类(用于暑热病症)食物：
西瓜、绿豆、赤小豆、绿茶、椰汁。
清化热痰类(用于热痰病症)食物：
白萝卜、冬瓜子、荸荠、紫菜、海蜇、海藻、海带、鹿角菜。
温化寒痰类(用于寒痰病症)食物：
洋葱、杏子、芥子、生姜、佛手、香橼、桂花、橘皮。
止咳平喘类(用于咳嗽喘息病症)食物：
百合、梨、枇杷、落花生、杏仁、白果、乌梅、小白菜。
健脾和胃类(用于脾胃不和病症)食物：
南瓜、包心菜、芋头、猪肚、牛奶、芒果、柚、木瓜、栗子、大枣、粳米、糯米、扁豆、玉米、无花果、胡萝卜、山药、白鸭肉、醋、芫荽。
健脾化湿类(用于湿阻脾胃病症)食物：
薏苡仁、蚕豆、香椿、大头菜。
驱虫类(用于虫积病症)食物：
榧子、大蒜、南瓜子、椰子肉、石榴、醋、乌梅。
消导类(用于食积病症)食物：
萝卜、山楂、茶叶、神曲、麦芽、鸡内金、薄荷叶。
温里类(用于里寒病症)食物：
辣椒、胡椒、花椒、八角茴香、小茴香、丁香、干姜、蒜、葱、韭菜、刀豆、桂花、羊肉、鸡肉。
祛风湿类(用于风湿病症)食物：
樱桃、木瓜、五加皮、薏苡仁、鹌鹑、*鳝、鸡血。
利尿类(用于小便不利、水肿病症)食物：
玉米、赤小豆、黑豆、西瓜、冬瓜、葫芦、白菜、白鸭肉、鲤鱼、鲫鱼。
通便类(用于便秘病症)食物：
菠菜、竹笋、番茄、香蕉、蜂蜜。
安神类(用于神经衰弱、失眠病症)食物：
莲子、百合、龙眼肉、酸枣仁、小麦、秫米、蘑菇、猪心、石首鱼。
行气类(用于气滞病症)食物：
香橼、橙子、柑皮、佛手、柑、荞麦、高粱米、刀豆、菠菜、白萝卜、韭菜、茴香菜、大蒜。
活血类(用于血淤病症)食物：
桃仁、油菜、慈姑、茄子、山楂、酒、醋、蚯蚓、蚶肉。
止血类(用于出血病症)食物：
*花菜、栗子、茄子、黑木耳、刺菜、乌梅、香蕉、莴苣、枇杷、藕节、槐花、猪肠。
收涩类(用于滑脱不固病症)食物：
石榴、乌梅、芡实、高粱、林檎、莲子、*鱼、鲇鱼。
平肝类(用于肝阳上亢病症)食物：
芹菜、番茄、绿茶。
补气类(用于气虚病症)食物：
粳米、糯米、小米、*米、大麦、山药、莜麦、籼米、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、鹌鹑、牛肉、兔肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。
补血类(用于血虚病症)食物：
桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、草鱼。
助阳类(用于阳虚病症)食物：
枸杞菜、枸杞子、核桃仁、豇豆、韭菜、丁香、刀豆、羊乳、羊肉、狗肉、鹿肉、鸽蛋、雀肉、鳝鱼、海虾、淡菜。
滋阴类(用于阴虚病症)食物：
银耳、黑木耳、大白菜、梨、葡萄、桑葚、牛奶、鸡蛋*、甲鱼、乌贼鱼、猪皮。
好了好了
公布一下
药食同源中药新增品种
那么家族成员从到了
从斑点狗，到警匪报警了啦
国家卫生健康委员会公布的既是食品又是药品的中药名单:
丁香、八角、茴香、刀豆、小茴香、小蓟、山药、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龙眼肉(桂圆)、决明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余甘子、佛手、杏仁、沙棘、芡实、花椒、红小豆、阿胶、鸡内金、麦芽、昆布、枣(大枣、黑枣、酸枣)、罗汉果、郁李仁、金银花、青果、鱼腥草、姜(生姜、干姜)、枳子、枸杞子、栀子、砂仁、胖大海、茯苓、香橼、香薷、桃仁、桑叶、桑葚、桔红、桔梗、益智仁、荷叶、莱菔子、莲子、高良姜、淡竹叶、淡豆豉、菊花、菊苣、*芥子、*精、紫苏、紫苏籽、葛根、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、榧子、酸枣仁、鲜白茅根、鲜芦根、蝮蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香。
以上为年公示的86种)
人参、山银花、芫荽、玫瑰花、松花粉、粉葛、布渣叶、夏枯草、当归、山奈、西红花、草果、姜*、荜茇，在限定使用范围和剂量内作为药食两用。
以上为新增15种
又来又来，新增9种中药材物质作为按照传统既是食品又是中药材物名单:
*参、肉苁蓉、铁皮石斛、西洋参、*芪、灵芝、天麻、山茱萸、杜仲叶，在限定使用范围和剂量内作为药食两用。
和乐兄有个困惑，你杜仲叶子可以，我常用的杜仲树皮不进是吗？是要我去摘树叶吗？
从药食同源角度看，总是武器越多越好，当然安全性不要忽视哈，这有点像鱼和熊掌不可兼得的道理一样。
我们只能相信国家公布的文件，但是民间还有好多好多药食同源的草药咯，那么多年下来老祖宗都这么吃过来，也没见出过什么问题，但是但是但是，你想变成产品销售，那么，你还是得听文件听文件。
否则，你真的就变成吃不了兜着走了！或许你还一头雾水，没看懂我写的，那么你给我留言，我们细聊细聊，毕竟在药食同源的路上，同行才不孤单，而且啊，和乐兄笃信一个观点，备受资本界青睐的大健康投资领域，真能成为抓手，真能介入全方位全周期保障人民健康的健康中国战略决策的实干之事，目前看，只有这里，这个种中药的遴选组合。
好了，想结束了
还没有！
再说说这孙思邈，何许人也？
介绍太长，算了，简单点，
药王
《大医精诚》作者
还有他写了两本书
《千金要方》和《千金翼方》
活了岁
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