说起痛风，以前被叫做“帝王病”、“富贵病”，发病率非常低。可是近年来，随着生活方式和饮食结构的改变，我国痛风发病率直线上升，且出现了年轻化趋势。它是嘌呤代谢紊乱所致的一种代谢性疾病。
哪些原因导致痛风的发生？
爱喝酒
白酒、啤酒都是痛风大忌，容易诱发痛风。另外酒精与肝硬化、消化道溃疡等多种疾病都有关。
大鱼大肉
大家都知道痛风要适度忌口，否则痛风容易发作。痛风忌口的主要原因是：食物中含有一种叫嘌呤的物质，嘌呤会在体内代谢为尿酸，从而直接升高血尿酸、诱发痛风。
内脏、部分海鲜、浓汤等食物嘌呤含量特别高，吃一点就可能造成较大的尿酸波动、诱发痛风，所以应该避免。而猪牛羊、鸡鸭等肉类作为主要的蛋白质来源，其嘌呤含量中等，只要不太过，其对尿酸的影响是可以接受的。痛风需要忌口，但不等于一点肉都不能吃。
剧烈运动
剧烈运动是男性和女性痛风患者发作的第三位诱因。突然受凉是女性痛风发作的第二位诱因，是男性的第五位诱因。剧烈运动会产生大量乳酸，从而抑制尿酸的排泄、诱发痛风。运动后如果全身酸痛，如果全身酸痛好几天就算剧烈，下次运动时降低强度。
不爱喝水
体内的尿酸主要通过肾脏随尿液排出，多喝水才能产生足够多的尿液。同时，痛风发作期间注意多喝水，对缩短痛风发作时间也有帮助。痛风缓解期和发作期，都应保证每天ml以上的饮水，白开水、淡茶水等低糖低热量的饮品都是好选择。
体型肥胖
肥胖的人更容易患痛风，有统计显示，我国痛风患者中，超过50%的人为超重或肥胖。控制食物热量摄入、持续中低强度的有氧运动。
不爱吃新鲜蔬菜
大多蔬菜热量低、含丰富的膳食纤维，这些特点都有助于肥胖控制。同时，蔬菜中的钾离子还有利于尿酸排泄。每天蔬菜摄入量应达到g甚至更多，烹饪蔬菜时应注意少油。
饮食作息不规律
研究发现，饮食作息不规律、经常疲劳的人更容易发生高尿酸、痛风。
痛风、痛风，痛不欲生!
痛风主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全。痛风常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等表现。
如果及早诊断并进行规范治疗，大多数痛风患者可正常工作生活。慢性期病变经过治疗有一定的可逆性，皮下痛风石可缩小或消失，关节症状和功能可改善，相关的肾脏病变也可减轻、好转。患者起病年龄小、有阳性家族史、血尿酸显著升高和痛风频发，提示预后较差。伴发高血压、糖尿病或其他肾病者，发生肾功能不全的风险增加，甚至危及生命。亲们记得