尿酸高的人群要特别注意饮食，应该多食用降尿酸的食物，比如碱性食物、利尿食物、含水量高的食物，一些矿物质元素含量高的食物，都可以起到一定的降尿酸作用。平时可以多食蔬果，这些食物都是低嘌呤甚至无嘌呤的，而且很多都是碱性食物，可以有效降低尿酸值。
常吃这4种碱性食物，有效降低尿酸值，或许痛风悄悄和你说“拜拜”!
桑葚：桑葚富含维生素E、膳食纤维、钾元素及脂肪酸，有很强的抗体内酸化作用，能使尿酸转化成尿素，促进体内废物排出体外，对缓解痛风性关节炎有一定辅助作用。
芹菜：芹菜富含钾，有很强的利尿作用，可促进尿酸排出，可谓天然的利尿剂。芹菜所含的钾和食物纤维还有降血压的作用，对痛风常并发的高血压也有预防效果。芹菜经过水洗和加热后再食用，容易流失掉部分的钾，最好迅速洗干净后，凉拌生吃，可最大限度摄取芹菜中的钾。
*瓜：*瓜是我们餐桌上常见的美食，不管是生吃还是炒熟都是营养非常丰富的。*瓜是一种良性蔬菜，富含水分，有着很好的清热利尿的作用，高尿酸的人经常吃一点，促进体内的尿酸随着尿液排出体外。
苏打水：苏打水中含有的碳酸氢钠成分，可以与尿酸中和、帮助尿酸排泄。而一般的碳酸饮料，虽然有较多的二氧化碳和甜味剂、香料，但是因为没有明显的碱性，所以不具备促进尿酸排泄的功能。
常吃这4种碱性食物，有效降低尿酸值，或许痛风悄悄和你说“拜拜”!好了，以上就是全文了，您的鼓励就是小编创作的不竭动力，点赞或转发这篇文章，也可以