痛风是如今比较常见的一种疾病，多数发生在男性身上，具体原因与尿酸高有关系。痛风发作起来患者的关节处会很痛，并且可能会持续好几天，非常难受。引起人们痛风的原因有很多，可能与饮食、肥胖、疾病、饮酒、高血压等因素有关。如何缓解痛风带来的疼痛？痛风的人要如何饮食？
痛风这样做
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止痛药
痛风带来的疼痛是很剧烈的，严重的患者可能都不能走路，所以止痛药是必不可少的。不过要注意的是，止痛药是不能长期大量服用的，不然会对肝脏舌肾脏带来伤害，严重的可能会引起肝炎或肾功能衰竭的情况。
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冷敷
痛风发作的时候，患者的关节部位会红肿疼痛，这时采取冷敷的方法可以缓解。用纱布包住冰块直接敷在疼痛的关节部位，冰块可以让血管收缩，还能避免出现过度肿胀的现象。
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下肢抬高
部分痛风患者可能会有下肢水肿的现象发生，这时候如果有冷风吹过就会感觉关节部位疼痛加剧，难以走路。可以将下肢抬高，这样做的目的是让下肢的血液流回心脏，缓解水肿带来的疼痛感。
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排出体内的尿酸
有些人喜欢吃海鲜，但是海鲜、腌制食物或者动物内脏是含有高嘌呤的食物，这些食物包括高糖分高油脂的食物被食用后悔产生大量的尿酸，长期下来就会导致尿酸升高，出现痛风的现象。因此要多吃一些能够排除尿酸的食物，也要大量的饮水，让酸性物质随着尿液排出体外。
痛风吃什么好
水果
痛风患者要多吃一些碱性的水果，比如山楂、香蕉、樱桃、桔子等，这些水果都能够有效的降低患者的尿酸含量，降低痛风的发作概率。
豆制品
多吃豆制品能够调节体内的血尿酸水平，经常吃豆类高蛋白饮食，可以使体内的尿酸水平降低。
富含维生素C的蔬菜
食用含有嘌呤的蔬菜是不会提高尿酸含量的，并且还会降低尿酸的水平，因此痛风患者可以多吃蔬菜对身体有好处。
细粮
我们都知道粗粮对身体很好，不过痛风患者是不适合吃粗粮的，因为粗粮中的嘌呤含量比细粮要高很多，而多吃粗粮就会让痛风患者的病情变得更严重。
低脂的食物
多食用奶制品对降低尿酸有效果，能够减轻痛风的急性发作。特别是脱脂牛奶和低脂酸奶都是非常好的选择，所以多喝牛奶准没错。
咖啡
实验研究表明，咖啡可以降低血液中的尿酸含量。因此痛风患者经常喝咖啡比不喝咖啡的人痛风的几率会降低很多。
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