尿酸居高不下？
中医：3种食物要注意，1种水要常喝！
高尿酸是继"三高"之后的第四高。很多人说"富贵险中求"，但是，却不知高尿酸若得不到好的控制，就会发展为痛风性关节炎。
高尿酸又是从何而来？下面这3种食物一定要注意：
第一类：动物内脏类。动物内脏含有特别高的嘌呤，会大大增加尿酸的生成。
第二类：高果糖的饮料和食物。研究发现富含果糖的食物和饮料也因为其代谢过程中，也会干扰嘌呤的代谢，所以也会增加高尿酸血症。
第三类：酒精。大部分患者只知道啤酒和痛风有关，实际上由于酒精在体内会干扰嘌呤的代谢和尿酸的排泄，因此，无论是白酒、红酒或是啤酒都会增大高尿酸血症的风险。
痛风对身体的危害：血液中尿酸达到μmol/L（女性μmol/L），就会在许多器官组织中沉积，引发各种疾病。
1.沉积在软骨：痛风性关节炎。50%以上的痛风发生在大脚趾，反复发作后，也可能出现在足部、踝部、膝关节等其他关节。
2.沉积在肾脏：痛风性肾病，严重时可能出现肾功能不全，甚至衰竭。
3.沉积在尿路：引起尿路结石。
4.加重心血管疾病：研究显示，痛风患者急性心梗的发病率比正常人高26%。
5.加重糖尿病等代谢病：高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。
那尿酸高了怎么办？中医一个小茶疗：
准备菊取菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合等组成的菊苣栀子茶，每日2杯；煎煮麻烦的，还可以选配好的袋泡茶，开水冲泡就能喝，作为养生茶疗，可以常喝。
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