“痛风”被称为“疼痛之最”其痛苦可想而知！但它远不是疼痛这么简单，持续的痛风不仅会造成关节畸形，而且还会增加肾功能衰竭的风险。糖友们，尤其是尿酸偏高的糖友一定要重视起来。
糖友如果仅出现过1次关节疼痛（痛风发作），应该属于痛风早期。该期主要目标是严格控制血尿酸并达标（≤umol/L），避免痛风再次发作！延缓痛风进展至中晚期，防止发生肾结石、痛风结节甚至痛风性肾病。
在痛风早期，您需遵循如下原则：
1、持续降尿酸，预防痛风急性发作：医院内科就诊，遵医嘱服用降尿酸药。
2、多饮水，加速尿酸排泄：每天至少饮水ml，以普通开水、淡茶水等为宜。
3、饮食控制，减少尿酸生成：以低嘌呤食物为主如：白菜、芹菜、空心菜、冬瓜、蘑菇、海带、牛奶、豆浆、鸡蛋、豆腐等；不吃高嘌呤食物如：海鲜、动物内脏、浓肉汁、香菇等。
4、控制蛋白质摄入量，每公斤体重蛋白质不超过1克。
5、避免饮酒：如必须饮酒，每周不超过2次，每次红酒不超过ml（1高脚杯）、白酒不超过50ml（1小酒盅），禁止喝啤酒。
6、每3个月检测一次血尿酸，每6-12个月检测1次肾功能、肾脏超声；
7、适量有氧运动，加速尿酸排泄：每日运动20-30分钟，每周运动至少5次,运动强度以心率达到:-年龄、运动后微微出汗为宜，可选择散步、太极拳等；
8、生活中每日宜食用碱性食物：如每日克蔬菜、ml牛奶、1个鸡蛋等。
要知道，任何并发症都是越早控制效果越好，对生活的影响也最小。另一方面，糖尿病本身存在的代谢紊乱情况，会令糖友们更容易，因为高尿酸而诱发痛风。所以，您在生活如果出现早期痛风情况，一定要高度重视。
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