“凌晨两点，我在大脚趾的尖锐疼痛中惊醒，痛感越来越强，一会儿是韧带的剧烈撕裂感，一会儿是噬咬般的疼痛，一会儿又是压迫感和收缩痉挛。”
“与此同时，患处的感觉就像尖锐切肤，就连被子的重量都变得难以承受，若有人在房间走动发出声响，也会感觉忍无可忍。”
相信有过痛风经历的人都会有这种撕心裂肺的感受!
痛风——疼起来真要命!
一
世界痛风日
在4.20世界痛风日到来之际，希望通过以下痛风相关知识的讲解，帮助广大痛风病友们做好疾病管理。
据调查，我国高尿酸患者大约有1.8亿，痛风患者已超过万，并且每年都呈增长的趋势。一旦被确诊为痛风，就要做好痛风伴随自己一生的准备。
由于高嘌呤饮食的摄入，痛风已成为我国常见的代谢性风湿疾病，好发于中年男性及绝经后女性。近年来，痛风发病年龄明显年轻化，20至40岁患病人群也日趋增加。
此外，高尿酸血症已成为跻身于“高血脂、高血压、高血糖”的“第四高”，不仅导致关节炎性病变，也可引起肾脏、心脑血管、血管动脉硬化等损伤。
二
痛风的由来
所谓痛风，是由尿酸盐沉积导致的一种晶体相关性关节病。痛风的病因是「高尿酸血症」。就好比水里的盐浓度太高了，慢慢被析出来就形成“尿酸结晶”，导致痛风。尿酸是嘌呤在人体内代谢的终产物，由于人类嘌呤代谢途径中缺乏尿酸氧化酶，不能将尿酸降解为尿囊素，因而只能经肾脏排泄大部分尿酸。因此，人体若出现嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄障碍，便容易出现高尿酸血症，增加痛风发作的风险。三
痛风危害大
痛风定义为单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，实际上单钠尿酸盐不仅会沉积于关节和软组织，还会沉积到肾脏，引起慢性间质性肾炎和肾尿酸结石形成，造成痛风性肾病，最终导致肾功能不全、尿*症而危及患者生命。
同时，痛风是一种代谢性疾病。它常常伴有肥胖、高血脂、高血糖、高血压，存在冠心病、脑卒中等风险，严重影响人类健康和寿命。
单纯高尿酸血症同样会增加心脑血管疾病、糖尿病的发病率。◆血尿酸水平每增加60umol/L；◆高血压发病相对危险度增加13%；◆糖尿病发病相对危险度增加17%；◆高尿酸血症患者发生糖尿病的风险较血尿酸正常者增加95%；
研究显示高尿酸血症合并痛风患者平均寿命较正常者缩短15-20年。
四
痛风饮食指南
1、肉类：每天摄入量不超过g，鸡鸭鱼肉优选(淡水鱼哦)，猪牛羊肉适量；2、蔬菜、豆制品：摄入量每天-g，这类食物富含膳食纤维，能增加饱腹感，还能减肥；3、水果：建议摄入量-g每天，低糖类优先；4、多喝水：每天饮水量超过2L，足够的尿液才能帮助尿酸排出，白开水当然最好，不要喝高热量、高糖类饮料；5、痛风患者首先在饮食上要远离高嘌呤食物，忌食海鲜、烧烤、浓肉汤、动物内脏等高嘌呤食物；6、酒精是痛风的“催化剂”，对痛风患者有百害而无一利。尤其是啤酒，啤酒中的嘌呤含量较高，含有很多进入体内会转化成嘌呤的物质；五
正确认识痛风，做好疾病管理
在痛风的治疗过程中，部分患者仍存在对痛风的认识误区。误区1、由于痛风通常急性起病，表现为发作性的单关节红、肿、热、痛，经抗炎止痛治疗后可快速缓解。因此，不少患者认为该病仅是一种急性关节疾病。事实上，痛风的急性发作期只是其疾病发展过程中的一个阶段。该病还包括无症状高尿酸血症期和间歇期，也可因尿酸控制欠佳导致疾病间歇期缩短，进入慢性期，出现关节畸形甚至痛风性肾病。误区2、许多患者经降尿酸药物治疗后，尿酸可短期控制在正常范围内。这时患者认为痛风已好转，常自行停用降尿酸药物，造成尿酸降而复升，病情反复，甚至因尿酸水平长期控制欠佳，出现心脑血管病、糖尿病等高尿酸血症的并发疾病。值得注意的是，痛风属于慢性代谢性疾病范畴。健康的饮食及生活方式、劳逸结合、专业人士指导下合理使用降尿酸药物及监测尿酸水平是痛风患者需长期坚持的疾病管理方式。七
痛风危害大，检测不能迟
上面提到，痛风除了会让人“痛不欲生”之外，还有可能给我们带来如：尿*症、心脑血管疾病、糖尿病等对人体危害极大的疾病。所以，痛风患者必须要定期检测自己的尿酸水平并加以控制。检测尿酸是否超出正常值，做好早筛查，早预防。日常有肥胖、关节疼痛、高血脂、高血糖、高血压任一情况的人群有可能是尿酸高的高危人群，请及早进行检测。
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