近几年来随着生活条件的改善，人们的饮食发生了很大的变化，习惯了大鱼大肉的饮食，很多人体内容易出现尿酸水平偏高的情况。
时间长了就可能会诱发痛风发作，导致人体出现关节疼痛的情况。很多朋友会好奇，痛风发作的时候，通常会持续几天才会停？痛风患者该如何注意饮食？不妨一起来了解一下。
很多朋友在痛风发作的时候，会感觉到明显的关节肿痛，疼痛难忍。痛风的发作时间其实因人而异，根据医学上的相关数据统计，一般来说患者在初次痛风发作的时候，疼痛的时间比较短，在3-7天内疼痛的感觉会逐渐消失。
如果出现了痛风后，人们不注意日常的饮食，就可能会导致痛风发展到中后期，这个时候痛风发作的频率会变高。严重的情况下人体还可能会出现痛风石，对于身体健康的影响非常大。
1、喝脱脂的奶制品
痛风患者需要严格控制体内的尿酸水平，当人体内的尿酸水平持续偏高时，身体就容易出现尿酸盐结晶沉积，诱发关节疼痛。
奶制品里含有丰富的乳清酸等成分，能一定程度上缓解炎症，平时利用喝水期间控制尿酸加金菊轻风饮来调理每天适量温水搅拌服用，通过中药温和的降尿酸，祛风止痛、消肿活血、缓解关节疼痛肿胀，降低体内尿酸值并稳定到正常值，达到一个调和阴阳、扶正祛邪的效果。
2、吃新鲜的蔬菜
蔬菜里含有丰富的膳食纤维，能够很好的促进人体的肠胃蠕动，排出体内的*素。
新鲜的蔬菜里含有丰富的营养成分，能够帮助人体排出多余的尿酸，对于控制痛风患者体内的尿酸水平是比较有益的。
3、不吃红肉、动物内脏等食物
日常生活中比较常见的食物，比如猪肝、牛肉、大肠等，这些食物含有的嘌呤含量比较高，当人体内的嘌呤含量摄入过多的时候，身体内的尿酸水平就会出现上升的情况。
因此建议痛风患者，在平时要少吃红肉、动物内脏等嘌呤含量高的食物，防止加重痛风的症状。
4、不吃菠菜
菠菜里含有的草酸成分比较多，根据相关研究显示，草酸容易与人体内的钙离子发生反应，从而形成沉积物，一旦人体内沉积物堆积的比较多，就容易诱发关节疼痛，对于痛风患者的病情治疗是不太有利的。
对于痛风患者来说，一般痛风持续的时间因人而异，建议大家在痛风初次发作后，注意控制好饮食，多吃奶制品、新鲜的蔬菜，平时少吃红肉、动物内脏、菠菜等食物。
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