立夏刚到，气温就陡然增高，这几天的温度已经飙升到30℃以上了。
大家都知道，夏季，是啤酒烧烤小龙虾的季节，
在我看来，也是痛风高发的季节。
正所谓
海鲜??+啤酒??
痛风伴左右~
痛风与尿酸的关系
有了解过的朋友都知道，通风前期的关键性指标是尿酸，
单纯的尿酸高，并不能称为痛风，只能叫高尿酸血症。
而一旦高尿酸再加上骨节肿痛、结节、畸形等病症，就会形成痛风。
没得过的痛风的人，可能只是知道这是一种折磨人且好不了的病痛，
但你不知道的是，痛风患者每每发病，骨头缝的阵阵疼痛让你根本走不了路，
且痛感会在夜间加重，觉也完全睡不了。
是一种身体和精神双折磨的痛苦。而且，当痛风时间久了之后，会导致大量的尿酸沉积不能及时排出体外，而加重肾脏负担，
最终引起“痛风性肾病”，严重的会引起肾衰、尿*症。
高尿酸的危害
很多人可能认为尿酸高点没事，离得痛风还远着呢。
况且身体也没任何症状，不用管。
事实上，尿酸危害不仅仅是因为容易引发痛风而已，
高尿酸血症本身的危害就足以让我们严肃重视！
根据国内外近年来对高尿酸血症与心血管系统关系的大规模临床调查显示，
高尿酸会损害人体血管的内皮细胞，导致血管的收缩状态，产生高血压、心脏缺血、动脉硬化等一系列问题。
国外有研究数据表明，高尿酸血症所带来的冠心病死亡风险甚至可以增加50%以上。
另外，尿酸盐结晶沉积在关节会引起痛风，沉积在肾小管、肾间质，容易导致肾脏的炎症性损伤。
此外研究表明，高尿酸血症还与糖尿病、高甘油三酯血症、代谢综合征有密切关系。
所以，你还以为体检表上高数值的尿酸无关紧要么？
高尿酸血症判断依据
正常饮食状态下，
两次空腹检测血尿酸水平
女＞μmol/L（6mg/dL）
男＞μmol/L（7mg/dL）
就诊断为高尿酸血症。
当我们体检时如果发现自己的尿酸值高于正常水平了，就要积极采取措施，
不要每次体检都一看一过，对上边的异常数据不以为意。
当然，要我们重视，但不需要过度恐慌。
大多数无症状性高尿酸血症患者，可以通过控制饮食、增加运动、减轻体重等非药物手段改善自身情况。
今天就给大家推荐一个降尿酸小单方：
组方：新鲜车前草g或干车前草20g、薏仁20g。
服用方法：水煎几次混合后服用，每日一剂，当水喝。连续服用2个月以上。
日常调理
?饮食控制：提倡均衡饮食，限制每日总热量摄入，以低嘌呤饮食为主。
?饮水：多饮水可稀释尿酸，建议饮水量维持每日尿量～ml。
可以喝茶，避免饮用可乐、橙汁、苹果汁等含果糖饮料或含糖软饮料。?减重：肥胖增加发生痛风的风险，减轻体重可有效降低血尿酸水平。
建议将体重控制在正常范围[身体质量指数（BMI）18.5～23.9kg/m2]。
?规律运动：鼓励坚持适量运动，建议每周至少进行min（30min/d×5d/周）中等强度[运动时心率在（-年龄）×（50%～70%）范围内]的有氧运动。
?戒烟、避免被动吸烟。
以上就是今天给大家分享的关于降低尿酸值，减少疾病危害的简单中药组方。
尿酸值高或身边有高尿酸的朋友可以按方坚持服用。
我是鹰博士，致力于为国人提供更通俗易懂，简单有用的中医养生保健知识~中医体质分9种，
1种平和，8种偏颇，
不同体质导致不同身体状态，
对应不同调理方法。
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