高尿酸和痛风？除了鱼不能吃，这两种食物最好少吃。身体感谢你。
尿酸是嘌呤的代谢产物，正常人可以通过尿液排出体外。如果人体新陈代谢出现问题，尿酸不能顺利通过尿液排出体外，就会导致体内尿酸增加，尿酸在人体关节处堆积，从而诱发痛风。对于尿酸高的人来说，饮食上要特别注意。日常生活中，应严格限制高嘌呤食物的摄入。嘌呤含量越高，越需要远离。
众所周知，鱼的成分中含有高嘌呤，因此痛风患者应避免食用鱼类食物。但是，你可能知道，很多高蛋白食物一般都含有大量的嘌呤，所以痛风也被称为“富人的病”。在古代，它通常只出现在皇帝、王子和达官贵人的家庭中。如今随着生活水平的普遍提高，它也开始进入寻常百姓家。
高尿酸和痛风？除了鱼不能吃，这两种食物最好少吃。身体感谢你。
第一类，动物肝脏；一些海鲜食品
常见的家常菜是猪肝，但很少有人吃鸡鸭鹅肝。通风换气，避免追号。对于鱼类，凤尾鱼，沙丁鱼，鲢鱼，白鲳，白带，鲱鱼，鲭鱼，牡蛎等。也应该敬而远之。
第二类，肉类
除了前一条点名的鱼，其他鱼都要少吃。肉类主要指猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鹅肉等。相对于第一类，稍微好一点，但也是少吃为好。虽然都是家常菜，但是馋，不要馋。
一般蔬菜嘌呤含量较低，如菠菜、蘑菇、四季豆等。豆类食物嘌呤含量也低，如豆腐、豆浆、红豆、绿豆等。但是，如果这些食物都用了，可能会导致其他营养素的缺乏。可以吃点牛奶鸡蛋补充营养，嘌呤含量比较少。
多喝水，多运动，促进尿酸排泄。
一般来说，尿酸是通过尿液排出体外的，所以我们平时可以多喝水。增加尿量可以促进尿酸的排泄。一般我们每天可以喝2升水左右。同时，增加一些运动。改善血液循环还可以加速人体的新陈代谢，促进尿液的排泄。
当然也要尽量保持规律作息，避免熬夜，过度疲劳等等。如果人体经常处于疲劳状态，对肝肾功能也是极大的考验，导致代谢能力下降，从而影响身体健康，甚至导致免疫力下降。各种疾病找上你，无异于雪上加霜。
一般来说，对于这种“富贵病”，首先要选择“穷养”。然后戒烟戒酒，多做运动，提高人的素质。但要提醒大家的是，对于高尿酸血症来说，生活调理只是辅助治疗，绝不能代替药物治疗。还需要遵医嘱，更好的控制病情。不要听信偏方。
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