高尿酸是一种常见的代谢疾病。长期尿酸过高会对身体产生重大影响。当身体出现尿酸过高时，身体会出现症状吗？有，但是一般人找不到。
尿酸升高，身体先知
一般情况下，体内尿酸升高时，前期不会很明显。大多数患者在体检时发现体内血尿酸持续升高或波动。
医院风湿免疫科主任医师程永静解释说，当体内尿酸上升到一定水平或高尿酸持续一定时间后，尿酸钠结晶沉淀后可沉积在关节、皮肤、肾脏，会引起身体不适：
如果沉积在关节内，会引起急性痛风性关节炎。这种病的疼痛感很强，患者发病时非常痛苦，难以忍受。
如果尿酸过度沉积在肾盂、输尿管、肾小管，就会引起肾脏疾病，进而导致血尿、肾绞痛等症状。
四种降低尿酸的方法值得一试。
尿酸过高也是身体异常的一个指标。一旦出现，大家要及时采取措施控制，避免痛风。
多喝水：尿酸高的人在生活中一定要注意保证水分的摄入，因为当我们血液中的水分减少时，会直接导致尿酸浓度的升高。更重要的是，体内水分过少会导致血液变得粘稠。粘稠的血液会减缓血液流动，使尿酸晶体更容易留在我们的关节中。再者，身体缺水时，排尿量自然会减少。在尿量少的情况下，尿酸排泄率自然会降低，所以要想降低尿酸就要多喝水。
饮食控制：对于高尿酸人群，日常饮食一定要控制，注意减少嘌呤摄入。以低嘌呤饮食为主，多吃清淡食物，注意不要饮酒，也会引起尿酸升高。
运动：运动也是帮助降低尿酸的一种方式。运动可以加速体内的新陈代谢，加速尿酸的排泄。运动首选有氧运动，遵循循序渐进、量力而行的原则。一定不能为了急功近利而选择一些与自己体质不符的运动，否则会带来反作用。
规律的作息：规律的作息时间也是降低尿酸的方法之一。保持良好的生活和休息可以使我们的内分泌和各器官的功能保持稳定的状态，有助于控制尿酸。
参考资料：
1.简文阳。痛风患者生活指南。《生命时报》年2月21日。
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