痛风是一种慢性疾病，是长期高尿酸引发的，而尿酸偏高主要跟饮食有关，长期不规律饮食或经常吃含嘌呤成分高的食物，使体内的嘌呤成分增多，嘌呤代谢后转化成尿酸。
如果经常吃高嘌呤食物，体内的尿酸量增多，不能及时排出，就会形成高尿酸，使血液中的尿酸盐成分增多，尿酸盐从血液中析出沉积于关节处，形成尿酸结晶。
尿酸结晶会对关节产生损坏，使关节产生炎定，引发剧烈疼痛，这就是痛风。
一旦患痛风很难彻底治愈，需要长期治疗，控制病情，减少痛风的复发。想要缓解病情单靠治疗是不行的，还需要调养，从饮食、从生活习惯中缓解。
1、控制饮食
饮食对于人有好处，也有坏处。好的饮食习惯能养生，坏的饮食习惯会产生疾病。
痛风患者应该控制饮食，不但是要少吃高嘌呤食物，还要少喝啤酒，少喝含果糖的饮料、果汁。这些食物会造成体内尿酸量升高。
2、补充水分
想要更多的排泄尿酸，就要多喝水，水可以加快新陈代谢，使排尿量增多，从而增加尿酸的排泄量。达到降尿酸的效果。
3、多吃碱性食物
最好的饮食方法就是多元化饮食，每种食物都吃些，这样才能达到营养均衡，不会造成营养不良，不要因为海鲜、火锅好吃就只吃这些，这样的饮食方法是不可取的。
还可多吃些蔬菜、水果，这些食物大多是碱性食物，碱有助于溶解尿酸盐。使尿酸更好的排出体外。
4、适当运动
人多运动可以增加免疫力，使身体更强壮，不容易生病。痛风患者也要适当运动，但是不宜剧烈运动，适当运动在增加抵抗力的同时，也可以增加血液的流速，减少尿酸盐的沉积。
在治疗痛风的同时，再以这4个方法，对于降尿酸，缓解痛风，非常有效。
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