人们在预防三高疾病的同时，也要注重体内尿酸的水平，这是继三高疾病之后又一类危害身体健康的隐患因素，体内的尿酸水平升高，导致着高尿酸疾病的来临，同时伴随着痛风现象，给人体带来的不适感。
高尿酸疾病多半是与饮食有着密切的联系，体内的嘌呤含量摄入过高，从而导致这尿酸分泌紊乱，血液中的尿酸升高时，就会引起一系列的代谢疾病发生，大部分人对于高尿酸的危害认知，只单单表现与痛风的一种，痛风这一疾病可谓是痛不欲生，一旦发作，使人不知如何面对，但高尿酸疾病的危害不仅止如此。
高尿酸除了引发痛风之外，对于人体的关节、骨骼、肾脏也造成一定的损伤，经过一定的调查数据所得知，我国每年都有30%的人患有尿酸过高的状况，但并没有及时的调节，从而导致了高尿酸血症的来临。
当血液中的尿酸含量一旦超过了μmol/L，就表明患有了高尿酸血症，无论身体是否出现了异常表现，都需要进行一定的降尿酸治疗。
01高尿酸是什么原因导致的呢？
第一：体内尿酸排泄少
尿酸通过机体的代谢排出体外，当体内尿酸含量减少时，从而导致了代谢的紊乱，这是作为引起高尿酸疾病症状的原因之一，体内的尿酸分泌量过于减少，从而造成了尿酸排泄少，引发了尿酸过高。
第二：家族基因遗传
患有高尿酸的另一大因素是由于家族基因而引起的，倘若父母双方中有一方都患有着尿酸过高的症状，则下一代尿酸升高的概率高达50%，只能通过后天性的注重饮食而进行调理。
02尿酸超标，双脚先知？医生：若出现这5种状况，最好去检查一下
第一：脚部关节红肿
体内的尿酸处于长期升高的情况，得不到及时的调控，从而尿酸就会堆积在体内的关节处，形成结晶，在关节软骨部位得到一定的沉淀，从而出现了红肿现象，同时也引发了疼痛感的来临，严重时引发了痛风现象。
特别是夜晚睡觉时，正是痛风发作的高峰阶段，脚部的神经末梢非常的敏感，体内尿酸一旦身高，脚部关节红肿也是最为明显的表现。
第二：脚部皮肤瘙痒
当人体的尿酸水平持续升高时，体内的胰岛素受到了一定的控制，对于体内分泌的血糖分解不及时，从而引起了血糖升高，也大大增高了患有糖尿病的风险，体内的尿酸升高，必定会增加了患糖尿病的几率。
同时血糖分泌不及时，导致了皮肤部位出现瘙痒，脚部的神经作为最敏感的地方，往往受到的敏感性是十分强烈的，同时感觉到了脚部的皮肤十分的瘙痒，出现这些情况时，要及时的进行检查，查看一下自己的尿酸是否偏高。
第三：脚部水肿
体内尿酸持续升高时，会导致多余的尿酸沉淀在关节之中，特别是痛风患者，如果不注意正常的饮食习惯，就会出现了四肢发肿的现象，脚部浮肿最为明显，而且痛风结石多堆积于脚部的踝关节处。
时间一长肿胀也会更加的明显，也会出现了腿部水肿现象，体内的尿酸升高，同时对于肾脏健康有着一定的影响，体内的代谢不及时，导致垃圾堆积在体内，进一步造成了脚部水肿现象问题，出现了这种医院进行检查治疗。
第四：脚趾变形
尿酸长时间的在关节处沉淀，到达一定程度之后，就会形成一定的痛风石，脚部是受影响最严重的部位之一，长期如此，脚部关节周围的组织也会受到一定的影响，脚部关节出现了僵硬变形，患有痛风多年的患者，往往有着脚关节变形的表现，对于正常的行走也有着一定的影响。
第五：双脚发热
体内的尿酸水平升高时，表现并不明显，但是到后期就会出现双脚发热的现象，没有任何原因导致，双脚突然异常发热，在这一期间内双脚发热难耐，并且脚部并没有出汗的现象，这个时候就要引起一定的注意，这可能是由于尿酸升高体内发出的信号。
03想要稳定体内的尿酸值，做好以下这几件事情
人体摄入了充足的水分，就会促进新陈代谢速度，促进了尿液的排出，更有效地对尿酸进行了一定的代谢，特别是对于尿酸偏高的人群来说，多喝水或者是喝点植物茶，也是一个非常好的选择。
白开水对降低尿酸浓度上有着一定的辅助作用，减少了尿酸盐的形成，同时尿酸伴随着尿液从体内排出，保持充足的饮水量，降低了体内尿酸的含量，每天的饮水要保持在毫升之上，对于稳定体内尿酸值有着一定的作用。
想要稳定体内的尿酸值，在生活中尽量避免少吃高嘌呤食物，从源头上制止尿酸升高，特别是动物肝脏，海鲜等，这种高嘌呤的食物，不仅影响了体内尿酸稳定，对于血脂的稳定也有着一定的影响。
熬夜晚睡已经成为了当代人的普遍现象，但是对于尿酸偏高的人群来说，熬夜晚睡不利于体内进行新陈代谢，导致内分泌失调，体内的尿酸无法及时的排出，给身体带来了一定的影响。
睡眠不稳定，导致这肾脏功能排*不及时，给肾的功能带来了一定的压力负担，对于尿酸的稳定也是十分的不利，尽量做到早睡早起，这样才能更好地促进人体的新陈代谢。
体内的尿酸水平与人体的身体健康有着十分重要的联系，也要通过定期的检查，更好的