尿酸过高可引起多种疾病，其中痛风性关节炎是最常见的一种。由于血尿酸水平长期得不到有效控制，肌腱、韧带附着点周围会形成大量尿酸盐结晶，形成肿块或条状痛风石，严重侵蚀关节正常结构，从而影响关节功能。
但痛风继发的肾脏损害往往被忽视，包括尿酸性尿路结石、尿酸性肾病、急性尿酸性肾病等。
尿酸偏高，健康会承受三重风险，一定要重视。
1.关节痛
高尿酸会导致患者关节内尿酸盐结晶，导致痛风急性发作，使关节疼痛变形。
2.尿酸结晶
尿酸结晶不仅沉积在关节内，还会在肾脏积聚，导致急慢性尿酸性肾病和尿石症。当尿酸结晶堵塞肾小管时，容易导致急性尿路梗阻，患者会出现少尿、无尿、急性肾功能衰竭，甚至发展为“尿*症”。
3.心脑血管疾病
尿酸还会增加心脑血管疾病的风险，如高血压、高血脂、糖尿病、心肌梗死、心力衰竭、冠心病、肥胖等。
每天做3件事，尿酸就会乖乖排出，帮你远离痛风。
远离高嘌呤食物。
目前日常生活中可以看到很多高嘌呤食物，如浓汤、动物内脏、海鲜、绿豆、香菇、紫菜等。这些食物中有许多嘌呤。如果吃多了，很容易尿酸水平升高，从而引发急性痛风。
睡觉前泡脚
体内尿酸高的人，可以每天睡前坚持泡脚，对控制尿酸很有帮助。泡脚不仅能促进血液循环和新陈代谢，还能帮助身体及时分解和排出*素。而且睡前泡脚也有助于提高睡眠质量。但是注意不要泡太久，15-20分钟就可以了。
3.促进尿酸排泄。
从这个角度来说，痛风不是不可避免的。虽然体内的尿酸偏高，但如果在日常生活中能坚持做到以上三点，经过一段时间后，体内多余的尿酸就会慢慢排出，你可能会发现自己的尿酸值逐渐稳定下来，大大降低了患痛风的风险。当然，平时不要熬夜。你要规律作息，合理饮食，帮助身体控制尿酸。只有尿酸水平稳定，才能避免患痛风。
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