尿酸是人体的代谢产物，它非常容易形成晶体，在身体健康的情况下，人体的尿液中仅含有少量的尿酸。
一般来说，人体中尿酸的生成与排泄基本处于平衡状态，但若是人体摄入大量的嘌呤物质，就容易导致体内生成大量的尿酸，在这种情况下，会导致多余的尿酸无法及时排泄，而这部分尿酸则会滞留在体内，随着时间的推移，人体中堆积的尿酸会越来越多，这会大大增加患高尿酸血症与痛风的风险。
那么我们在日常生活中，应该如何判断自己的尿酸值是否偏高呢？通常来说，当体内的尿酸值处于高值时，身体往往会出现3种症状，占一个都要重视。1.关节疼痛当人体中的尿酸累积到一定程度时，就会在关节部位形成尿酸盐结晶，此时，一些患者会出现关节肿大、疼痛等症状，这些症状通常会在夜间突然出现，一些患者还会出现被疼醒的现象，若是情况比较严重，患者还可能出现脑热、厌食、头痛等症状。2.腰痛、血尿人体中的尿酸往往需要通过肾脏进行排泄，一旦体内的尿酸值超标，就容易在肾脏部位沉积，从而形成肾结石，在这种情况下，不仅容易导致血尿、肾绞痛等症状，还可能诱发痛风性肾病，此时，人体的肾功能也会随之下降。3.血糖异常上升在尿酸值急剧升高的情况下，会导致人体对葡萄糖的吸收与利用受到阻碍，从而影响胰岛素发挥作用，进而导致血糖异常上升。对于尿酸值偏高的人来说，可以在日常生活中多吃一些具有降尿酸功效的食物，例如南瓜、青菜、*花菜等。同时，生活中还有一些草本植物同样具有降酸作用，如菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合等。与上述食物不同，这些草本植物通常需要通过饮用水泡成茶饮，这样不仅方便饮用，还能更好地帮助人体控制尿酸水平。在这些草本植物中，菊苣具有平衡尿酸水平、抑制尿酸盐沉积的功效；栀子中含有大量的栀子苷，可以起到促进尿酸排泄的作用；葛根则可以缓解痛风性关节炎。尿酸偏高的人每天坚持饮用2杯此茶饮，可以帮助人体平衡尿酸水平、降低患痛风的风险。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇