北京皮肤病医院哪个好 http://m.39.net/pf/a_6084106.html肥胖会导致尿酸高、痛风吗？肥胖会导致很多疾病的出现，那肥胖会不会导致尿酸升高，以及痛风的出现呢？其实肥胖与尿酸和痛风没有过于直接的关系，但是肥胖却会导致我们自身的胰岛素抵抗，从而就会诱发排泄型高尿酸的出现。而痛风的出现，是自身嘌呤代谢异常所导致的，主要的特点就是高尿酸、急性关节炎反复发作等等。所以它与肥胖导致的排泄型高尿酸是有一定关系的，也就是说它们三者有间接的关系。所以肥胖的人应该适当减肥才行，尤其已经患上痛风的人更要尽早减肥，并且严格控制饮食，少吃高热量、高蛋白质的食物，多以低热量、低嘌呤、低脂肪的食物为主具体有哪些食物不能吃呢？像豆制品、香菇、菠菜、三文鱼、带鱼、鱿鱼、骨头汤、动物内脏等等，这些食物都要尽量远离，因为这些食物容易诱发尿酸升高，对身体反而不利除此之外，还有酒类、咖啡、浓茶等也要尽量避免，因为长期摄入不仅会导致我们发胖，还会使尿酸升高，诱发痛风的出现。而对于已经患上痛风的人来说，这些食物就会加重原本的病症，并使疼痛加剧，所以我们要尽量远离。那我们上述也说了，肥胖和高尿酸、痛风是有一定关联的，除了一些食物不能吃之外，还应该适当减肥。只是我们该如何减肥呢？有没有什么好办法？第一个是要减少热量的摄取，也就是我们平时要少吃高热量的食物，像是蛋糕、薯片、炸鸡等等，这些食物只会让我们越吃越胖，如果想要瘦下来，就要控制好每天所摄入的食物热量才行第二个是合理饮食，也就是三餐要定时定量，细嚼慢咽，不可暴饮暴食，并且营养要均衡，不能过于油腻，也不能过于清淡第三个是要合理运动，运动虽说能起到减肥的效果，但也要量力而行，如果过分追求运动，就会使身体受伤，而且更会加重患上痛风的风险。所以我们要循序渐进地做一些有氧运动，以此来达到减肥的目的，并且也能更好地帮助尿酸的排泄。当然，除了这些之外，我们平时也要改掉久坐不动、熬夜等坏习惯，因为这些坏习惯同样会导致肥胖，并且也会增加患上痛风的风险。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
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