要想有效的使自己的尿酸处于一个正常的水平值，在生活当中，我们应该做好两点：
1、良好的生活和饮食方式：尿酸的升高，甚至是高尿酸血症引发的痛风，和我们日常当中的饮食和生活方式有着密切的相关性，食物当中我们需要去分辨哪些食物是高嘌呤的食物，而生活当中，我们需要去认清楚哪些行为会造成高尿酸血症的出现。
饮食：在临床上有着很多的食物，其中都含有较多的嘌呤，在我们进食这些食物之后，就会相应的引起血尿酸的升高，而这些食物多是以肉食为主，像海鲜类（鱼虾蟹），红肉，动物内脏等等，这些食物当中的嘌呤含量是非常高的，所以对于本身就高尿酸的人来说，是应该对这些食物做到避免的。另外一些豆类和蔬菜当中也是有高嘌呤食物存在的，如*豆，扁豆，香菇和紫菜这些也是属于高嘌呤的食物。
而如果想让自己的尿酸长期控制或者稳定在一个水平状态，除了要避免以上的高嘌呤食物之外，在日常饮食当中海应该多摄入低嘌呤或者无嘌呤的饮食，如一些常见的蔬菜，水果和谷类食物。
2、正确的用药：对于高尿酸血症且有用药指征的患者来说，正确的使用药物也是控制尿酸的重要选择。临床上常用的降尿酸药物主要是以苯溴马隆，丙磺舒，别嘌醇，非布司他，碳酸氢钠为主，而对于一些广告上所说的偏方降尿酸和降尿酸的保健品，小克是不建议各位去服用的。
以上的这些药物都是从不同的方面去使尿酸稳定在一个状态，如别嘌醇和非布司他是通过抑制尿酸的合成，但是别嘌醇的副作用相对较大，有可能引起剥脱性皮炎的发生；而苯溴马隆和丙磺舒是可以增加尿酸排泄的药物；碳酸氢钠则是属于中和尿酸的药物。
所以在使用以上的药物的时候，必须在临床医生或者药师的建议指导下用药，切忌自行盲目的服用药物。
总之，对于尿酸的控制，应该以稳为主，不要觉得尿酸很高，然后快速的把它降下来，甚至是降的越低于好，这样的想法是错误的，对于尿酸的控制也是极为不利的。
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