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昨天性享后，有友人私函客服想再详细知道下尿酸究竟该何如饮食！高尿酸通常和痛风联络在一同，要想永恒降尿酸，最灵验的办法仍是科学饮食。
一旦呈现了高尿酸血症和痛风，揣度十个医师有九个会告知你要严刻低嘌呤饮食，如许的饮食也许将尿中尿酸的分泌量削减-mg/d。
但是，对血尿酸的影响却不太给力，平衡血清尿酸浓度大抵仅下降60μmmol/L。
而且这类束缚嘌呤和卵白质含量的饮食形式，会让你的生涯变得味同嚼蜡，主若是你的胃特别生气意，一般低嘌呤饮食很难实行下去。
那末，究竟该何如吃？
先说下公众适当的饮食
（1）公道炊事平时生涯中要防止进食过量的富含嘌呤的食品和饮品，鼓舞奶成品和新鲜蔬菜等低嘌呤食品的摄取，并保证适当的饮水以推进尿酸分泌。以下图所示，食品的嘌呤含量可分为低、中、高三大类，高尿酸血症患者应取舍低嘌呤饮食，束缚/少吃中嘌呤饮食，并防止/不吃高嘌呤饮食，以充足掌握外源性嘌呤摄取。
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