导语：尿酸是体内嘌呤代谢的终产物，对于肾脏健康的人来说，尿酸是可以通过每天的正常排泄排出体外的，体内尿酸的含量是会比较正常的。
尿酸可以来源于体内，也可以来自食物中嘌呤的分解，肝脏是尿酸主要的生成场所，小部分可以在肝脏分解或随胆汁排出，大部分从尿液排出。尿酸有90%在肾小管重吸收回到血液，其浓度受到肾小球滤过和重吸收功能的影响。
但是，若你的肾脏健康受损，肾脏功能下降，则会使尿酸不能更好的被分解和代谢，从而使体内尿酸值升高，影响体内的一个动态平衡。所以，控制好尿酸值非常重要，特别是当睡觉时，身体若有这4个表现，可能是你的尿酸超标了，应该引起重视。
01尿酸升高的原因？
第一方面，生成过多
1.遗传酶
由于遗传酶类缺陷，导致内源性尿酸生成增加，引起的高尿酸血症。
2.疾病导致
淋巴细胞增殖性疾病、骨髓增生性疾病以及真性红细胞增多症、牛皮癣、糖原累积病、溶血、横纹肌溶解，可以导致尿酸在体内生成过多。
3.剧烈运动
剧烈运动以及食用富含嘌呤食物，可以导致体内的血尿酸生成过多；
第二方面，排泄减少
由于尿酸通过肾脏排泄时排泄减少导致高尿酸血症，如与遗传相关的缺陷导致尿酸排泄障碍。肾功能不全、多囊肾、糖尿病、尿崩症、饥饿性酮症、酸中*等疾病以及常用药物，包括利尿剂、小剂量阿司匹林，可以导致血尿酸在肾脏中排泄减少。
02睡觉时若有这4个表现，可能是尿酸超标了，应及时检查
1.晚上睡觉时异常口渴
一般多数人会在下午5—6点钟吃晚饭，若晚饭吃的不是太咸的话，通常人在睡觉前是不会太口渴的。但是，若在睡觉前，经常会感觉到十分的口渴，喝了水也不起太大的作用，那就一定要引起注意了，可能是尿酸超标了。
因为尿酸主要是通过肾脏来代谢的，尿酸高，说明肾脏功能出现问题了。从而导致尿酸在体内堆积过多，血液的渗透压会比较高，人就会非常容易出现口渴的情况了。
2.起夜频繁
起夜原本是很正常现象，但起夜次数越来越频繁，总感觉自己膀胱要膨胀，很有可能是体内尿酸值升高。体内尿酸值超标后就会伤害肾脏功能，大脑就会错误认为是排尿信息。若长期出现这类异常现象，医院进行检查，确认尿酸值是否升高。
3.身体发生水肿
身体内尿酸直到了晚上含量也会处于最高的时期，这期间肾小球容易被堵塞，甚至出现坏死的情况，所以身体内的水分无法及时排出，堆积在体内使人出现水肿的情况。
如果你在早上起床之后发现双腿或者是眼睑部位出现了严重的水肿，那么请你提高警惕，除了要注意肾脏方面的保养之外，医院做一下尿酸方面的监测。
4.晚上睡觉时尿液异常
尿酸高对肾脏的伤害是比较大的，因此，尿酸高，也就会影响到尿液的形成。当体内沉积了过多的尿酸，不仅会影响到人的肾脏功能。同时，尿酸的结晶还可能会堵塞、压迫到肾小管，从而导致尿液的排泄出现异常。
若你在晚上睡觉后，起来的第一泡尿是难以排出的，而且尿液的颜色很浓，或是出现大量的泡沫。这就要引起重视了，那可能就是尿酸高导致的，别不当回事，值得注意。
03尿酸升高对身体的危害
1.痛风
据了解，尿酸过高，是引起人体痛风的主要原因之一，当人体尿酸值达到一定高度后，还有可能引发痛风性关节炎，使人体遭受极大痛苦。造成这种现象的原因是当体内尿酸含量过高时，血液中大量不能溶解的尿酸以晶体的形式析出进入关节。
从某种意义上说，尿酸浓度与痛风的病症成正比，尿酸浓度越高，痛风的病症就越严重，反之亦然。
2.损害肾脏
肾是人体尿液代谢的主要场所。身体一旦出现尿酸过高的情况，首先受损的器官必须是肾脏。肾损伤后，尿液代谢也会随之出现问题，从而使更多的尿酸无法正常排出体外，使尿酸在体内大量堆积。
如果长期这样会形成一个恶性循环，当尿酸在人体内积累到一定程度，甚至有可能诱发肾衰竭，直接威胁生命。
3.冠心病
血中尿酸水平的持续升高，会导致尿酸结晶的析出，附着在血管壁上造成冠状动脉的伤害。尿酸结晶还会激活血小板的凝血功能，造成血小板聚集并促进动脉血栓的形成。此外，尿酸还会使脂类物质在动脉内膜沉积，促进动脉粥样硬化斑块形成和生长。
4.高血压
血尿酸结晶会损伤血管内皮，硬化血管并增加血管阻力，使得血管的弹性下降，导致高血压。人们发现，30%的高血压患者同时有高尿酸血症的问题，血清尿酸每增加μmol/L，发生高血压的危险性增加23%。
高血压与高尿酸血症也是互相影响、互为因果的，高血压患者由于血压增高使肾血流量减低，致使尿酸从肾小管重吸收增加，促进了高尿酸血症的发展。
延伸：推荐尿酸过高的人吃的水果
常言道“人以食为天”，那么想防止尿酸过高的发生，该吃些什么呢？
1.樱桃
根据科学研究显示，樱桃除了有预防肾炎、肝炎等炎症的功效外，还可以显著降低人体内的尿酸含量。每天可适当食用一些樱桃制品，以达到平衡体内尿酸的作用。
2.芹菜、胡萝卜
我们都知道芹菜是一种含钾非常丰富的蔬菜，而且钾也有很好的促排泄作用，芹菜可加速尿酸在体内随尿排出的速度，进而避免尿酸在体内长时间积聚。
像西芹一样的红萝卜也有很好的促进排尿的功效，适量食用还能明显改善体内尿酸过多的状况。#爱乐养生#