尿酸高现在已经不是什么新鲜的病，十个人中就有一个尿酸高，目前中国高尿酸血症（HUA）呈现高流行、年轻化、男性高于女性、沿海高于内地的趋势，除大家熟知的容易诱发痛风，而且是多种心血管危险因素及相关疾病（代谢综合征、2型糖尿病、高血压、心血管事件及亡、慢性肾病等）的独立危险因素。
怎么样算是尿酸高呢？国际上将高尿酸血症的诊断定义为：
正常嘌呤饮食状下，非同日两次空腹SUA水平：男性μmol/L，女性μmol/L。
尿酸高的主要原因是体内摄入的尿酸比起排出的尿酸多，时间过长就会导致尿酸沉积，也可以说尿酸高很多人是吃出来的，饮食不注意，吃一些高嘌呤食物如肉类、海鲜、动物内脏、浓的肉汤等，饮酒（尤其是啤酒）等均可使血尿酸水平升高。
想降低尿酸其实也不难，重要的是生活方式要改变：
①健康饮食：已有痛风、高尿酸血症、有代谢性和心血管危险因素及中老年人群，饮食应以低嘌呤食物为主
②多饮水，戒烟限酒：每日饮水量保证尿量在每天ml以上，最好在每天ml以上。同时提倡戒烟，禁啤酒和白酒，红酒适量。
③坚持运动，控制体重：每日中等强度运动30min以上。肥胖者应减体重，使体重控制在正常范围。
避免长期使用可能造成尿酸升高的治疗伴发病的药物：建议经过权衡利弊后去除可能造成尿酸升高的药物，如噻嗪类及袢利尿剂、烟酸、小剂量阿司匹林等。