痛风正在年轻化,
低于30岁的患者
占通风人群总数的25%左右。
高尿酸血症“盯上”了年轻人。
痛风是一种代谢性疾病。
人体摄入的嘌呤数量超过了血液中可容纳的范围,多余的嘌呤如果进入关节,就会导致痛风关节炎,如果进入肾脏等其他器官,也会导致相关疾病。
痛风是由什么引起的?
01
小心喝出高尿酸
喝饮料容易导致尿酸升高
研究显示,一周内喝5到6次含糖饮料的人,其血尿酸水平要比不喝的人高30%。
含糖饮料中果糖的含量较高,果糖本身是酸性物质,大量摄入后会造成体内尿酸蓄积,难以排出体外,导致血尿酸升高。
喝鲜榨果汁也有血尿酸升高的风险,因为水果同样含有较多果糖。尿酸作为人体代谢的产物,要经过肾脏排出,远离高尿酸,要多喝白开水,建议每天能够保证-毫升。
02
小心吃出痛风
高嘌呤食物容易引发痛风
高尿酸血症患者,要远离高嘌呤食物,大量摄入高嘌呤食物,嘌呤在代谢时会产生尿酸,容易升高血尿酸水平。
海鲜、豆制品属于高嘌呤食物。火锅汤或者养生汤,由于涮煮过内脏、海鲜、豆制品等,嘌呤含量也较高。
健康人群,注意均衡饮食,切忌暴饮暴食或大量摄入海鲜。还要控制酒精的摄入,防止尿酸在体内进一步沉积,导致血尿酸水平升高。
痛风是什么感觉?
高尿酸血症是指血尿酸高出正常值范围,高尿酸血症的患者在患病初期往往没有明显的症状。如果长期置之不理,或血尿酸水平非常高,过多的尿酸形成针状尿酸盐结晶,进入关节腔后,会导致关节发炎,出现疼痛、肿胀,进而引发痛风关节炎。
痛风发作起来,会有类似针刺、钳夹的疼痛感觉,严重时甚至可达最高级别的十级疼痛。在急性发作期,这种疼痛会一直持续。
90%的痛风关节炎患者,首次疾病发作的部位在大脚趾关节。
此外,由于雌激素水平和生活方式的不同,高尿酸血症和痛风更“偏爱”男性。在高尿酸血症和痛风患者中,男性占比高达80%以上。
控制血尿酸,预防痛风
改变生活方式或者经过降尿酸药物治疗,血尿酸降低到一定程度并保持稳定,尿酸盐结晶可以逐步化掉,然后慢慢消失,症状得到改善。
来源:CCTV健康之路
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