上节回顾
上节课我和大家分享了，肾脏健康对于提高身体排出尿酸速率的重要性。我们的肾脏有非常强吸收尿酸的能力，造成高尿酸血症主要原因是尿酸排泄过少，这点可以占到90%，因此痛风、高尿酸血症的朋友们想要降尿酸，肾脏健康起到了至关重要的作用。
肾脏是个沉默的器官，常常肾功能要下降超过60%以上身体才会有警讯，正是因为肾脏这一特性，大夫们常常提到“预防大于治疗”这一原则。
今天这节课我们就重点来讲一讲在日常生活中，如何通过饮食调理保护我们的肾脏健康，从而帮助高尿酸血症、痛风的朋友们有效逆转痛风。
保护肾脏健康，饮食中要遵循“三控”原则