当我们身体受伤了或身体出现问题了的时候，往往都是白天疼痛的感觉会比较明显，晚上睡着了，情况就会好一些。但痛风不同，很多人都是白天不怎么疼，甚至一点感觉都没有，但一到半夜，会突然被疼醒，异常尖锐的疼痛感，让人无法再入眠，只能咬着牙忍过去。夜间总痛，总这样搞夜间偷袭，让人连觉都睡不好，而睡不好又会影响尿酸的代谢，陷入一个怪圈内。白天不痛，一到晚上就痛，是什么原因？
为什么痛风白天不痛，一到晚上就痛的不行？
人体时时刻刻都在进行着代谢，但是白天代谢的速度会受到活动或饮食的影响，会较慢一些。等到了晚上入睡后，人体活动少，可以安心地进行代谢，代谢会变得比较旺盛，嘌呤形成的就会比较多，这会使得体内尿酸水平升高，人之所以会出现痛风，和体内尿酸太高有关，越高往往痛的就越厉害，这样一来，晚上就容易发作，让人痛的受不了。
喝水有助于降尿酸，预防痛风发作，白天大家往往都会有意识的多喝些水来稳住尿酸，但是一到晚上，有些人担心喝水多了，夜尿会多，就不会喝足够的水。夜间人体代谢比较快，水分流失的速度也比较快，不摄入充足的水分，人体容易缺水。缺水了，尿酸浓度会升高，就容易发作，出现疼痛感。
人在睡觉后，体内的某种皮质激素的分泌会减少，这种激素能够帮助人体减轻关节的炎症反应，一旦它分泌减少，关节的炎症反应就会加重，这样关节就容易出现疼痛感。还有，患痛风后，关节会变得比较怕冷，一冷就容易发作。夜间睡觉时，空气的温度会稍微有些偏低，若没有做好保暖，关节受凉，就容易出现疼痛感。
怎样防止一到夜间就疼痛这种现象呢？首先饮食上要坚持低嘌呤饮食，夜间痛说白了还是尿酸没有降到合理水平所致，为了平稳的降尿酸，还是要坚持低嘌呤饮食，只有这样，体内的尿酸才会逐渐下降，痛风才不会那么容易发作。
其次睡觉前要适量的补点水，睡觉之前喝水，夜间容易起夜上厕所不假，但是若是一点不喝，让自己渴着，夜间它会发作，让人疼痛的受不了。相比如此强烈的疼痛感，起夜上厕所并不算什么。晚上睡觉前，可以适量的补充毫升左右的水分，有助于稳定尿酸。
另外睡觉前要调整好睡姿，让自己以较为舒服的状态入睡。若睡觉前没有调整好睡姿，睡觉的时候容易打鼾，打鼾时身体是缺氧的状态，这样会加重关节的疼痛感。调整好睡姿，尽量不要让自己打鼾，这样也可以起到缓解疼痛感的作用。
若已经痛起来了，可以用冷毛巾冷敷一会，敷的时候，可以把脚抬高，让脚部高于身体，这样可以促进血液回流，缓解腿部水肿肿胀的感觉，有助于减轻疼痛感。
对待痛风，日常做好预防是非常重要的，等到发作起来再想起来控制，就有些为时过晚了。尿酸高的人，平常要注意控制饮食，坚持低嘌呤饮食，多喝水，适量运动，保持愉快的心情，戒烟戒酒，注意不要让自己关节受凉，建立健康的生活方式，做好这些预防措施，可以起到很好的预防痛风发作的作用。