痛风是一种代谢性的慢性疾病，一旦患痛风很难彻底治愈，只能长期控制病情，减少痛风的复发。
但很多人在患痛风后，病情会越来越严重，痛风会频繁复发，长期受病痛的折磨，甚至最后出现痛风石，使关节变形，无法下地走路。
但也有一些例外的，郑州65岁老汉，患痛风已经20年了，但很少出现痛风复发的现象，一年也疼不了几次，这都是因为他病情控制得好。
他常做这2件事：
1、适当运动
运动可以增强体质，增加身体的免疫力。而痛风患者适当运动可以增加血液的流速，可以增加身体的温度，使血液中的尿酸盐能很好地得到溶解，不沉淀。
2、健康饮食
我们都知道痛风主要是长期高尿酸引发的，而尿酸是由于不规律饮食引起的，想要控制尿酸就要控制饮食。不但是要忌口，还要多吃碱性食物，多补充水分。
控制嘌呤的摄入，控制尿酸的产生，增加尿酸的排泄量，这样才能使体内的尿酸量降下来，病情才能长期得到控制。
这2种方法是日常控制痛风的最好的方法。长期使用，可控制病情。