你好，我是知心蓝医生。
高尿酸血症被称之为“三高”之外的第四高，也就是说高尿酸血症也会对人体带来不少的伤害。那怎样才能发现高尿酸血症？有什么症状呢？我们又该怎么去降低尿酸？我们一起来了解一下。
1、尿酸的来龙去脉
尿酸是人体内嘌呤的代谢产物，身体内的尿酸通常处于一个动态平衡之中，当尿酸生成过多或者尿酸排泄障碍，就会引起血尿酸水平升高。尿酸生成过多与高嘌呤饮食有很大的关系，尿酸的排泄主要是通过肾脏排泄的。
2、尿酸升高的，对身体有什么影响
血液中过高的尿酸，会逐渐出现尿酸在关节沉积，局部炎症反应，引起关节疼痛，有时疼痛难忍。最常见的关节疼痛部位，是下肢大拇趾关节，这就是痛风，皮肤表面会出现红、肿、局部温度高、皮肤胀等。当然其他小关节也可能出现类似的症状。尿酸继续沉积，痛风反复发作，会在局部形成痛风石，痛风石会破坏骨关节，这一般需要多年的积累。
尿酸过高还会在肾间质中生沉积，形成间质肾炎，影响肾功能，很少数的患者还会发展成为肾功能衰竭。
3、降低尿酸生活有讲究
降低尿酸的方法，包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗有以下几方面。
(1)肉食要要注意：少吃高嘌呤食物，比如红肉(猪、牛、羊)、动物内脏(肝、肠、肚、心、肾等)、贝类海鲜，鱼肉、鸡肉嘌呤含量比较低；肉类的烹调方式也要注意，提倡烹调后弃汤使用，腌制、卤、炖、油炸、烤、火锅等不建议。
(2)果蔬也要注意：不宜进食过多含糖饮料和糖分含量高的水果,如苹果、橙、龙眼、荔枝、柚子,柿子和石榴等；香菇、草菇、芦笋,紫菜、海带及粮食胚芽等嘌呤含量也较高；柠檬,樱桃和橄榄等对痛风患者有益。西瓜、椰子、绝大多数瓜类,块茎,块根类及大多数叶菜类蔬菜,均为低嘌呤食物,建议食用。
(3)适当运动：适当做一些有氧运动，比如慢跑，游泳，打太极拳，跳操等，中低强度就好，每天30~60分钟，一个星期3~5天。不建议进行高强度的体育运动，因为有可能反而是尿酸升高。
(3)多喝水：生活中很多人平常是喝水很少的，包括很多医生在内平常工作忙的顾不上喝水。建议高尿酸的患者，可以适当的多喝些水，每天~毫升，促进尿酸的排泄。当然，如果本身存在肾功能不全，心功能不全等情况，那大量喝水就要慎重。
(4)控制体重：与肥胖一样，高尿酸是一种代谢性疾病，肥胖会增加痛风发作的风险。可以自己算一算体重指数(BMI)，体重指数超过28称为肥胖，体重指数超过24算是超重。
(5)限制饮酒：饮酒会增加嘌呤的摄入，以及会影响尿酸的排泄，所以饮酒是尿酸增高的一个因素。尤其是烈性酒和啤酒是可增加痛风的风险，红酒相对少一些。所以痛风患者建议限制饮酒。
4、高尿酸的治疗
(1)无症状高尿酸血症：正常人血尿酸的水平是低于ummol/l(男性)和ummol/l(女性)，有一部分患者只表现为血尿酸升高，并没有相关的症状，称之为无症状高尿酸血症。一般是建议先予非药物治疗，通过饮食、运动等，就是大家所理解的“保养”；如果确实尿酸升高比较多，还是对身体有损害的，比如尿酸高于umol/l，应该给予药物治疗；另外对于那些合并有糖尿病、高血压、慢性肾病的患者，一般是要提早药物干预。
(2)痛风：痛风和高尿酸血症是同一疾病的不同状态，应该给予药物治疗，将尿酸水平控制在ummol/l以下，反复发作的痛风患者，应该把尿酸控制在mmol/l。痛风急性发作的时候还要进行止痛、抗炎治疗。
(3)药物：治疗高尿酸血症的药物主要有两方面，一方面是减少尿酸生成的，常用的比如别嘌醇、非布司他等；另一方面是增加尿酸代谢的，比如苯溴马隆等。
总之，高尿酸是一种代谢性疾病，尿酸的升高会对关节、肾脏、血管、组织等造成伤害。降低尿酸可以通过健康的生活方式以及药物两方面作用。尿酸轻度升高、并且没有明显症状的，以饮食、运动、减体重为主；尿酸明显升高，有伴发痛风的患者，要积极的药物治疗。