现如今，高血压、高血糖、高血脂，甚至是高尿酸，成了现代人身体亚健康的“四高”，但这其中的高尿酸，却是人们日常最容易忽视的病症，因为高尿酸与日常的饮食有很大的关系。如果经常吃一些含嘌呤物质多的食物，就会导致体内的尿酸慢慢升高。
那么，当体内的尿酸高了怎么办呢？最简单的方法就是要“管住嘴，迈开腿”，除了要少喝酒，这2种食物尽量少吃！
一、韭菜
韭菜对于我们的身体来说，还是相当有营养的，它含有丰富的维生素，胡萝卜素、碳水化合物以及钙、磷、钾等矿物质，补充人体营养物质的同时，还能进一步促进我们肠胃的蠕动。但是，韭菜虽好，尿酸高的人却不能多吃，因为韭菜中含有的嘌呤比较丰富，如果食用太多韭菜，就会导致体内的尿酸水平飙升，进而引发痛风。
二、虾类
很多人肯定喜欢吃各种虾类，比如小龙虾、海虾等等，因为虾不仅容易烹饪，而且味道和口感都很好，但是，各种虾类中含有的嘌呤物质还是很高的，很容易会使得体内的尿酸飙升。所以，尿酸高的人群，为了自己的身体着想，虾就少吃一些吧。
尿酸高，就多吃以下两种食物吧！
一、西红柿
别看西红柿很普通，是我们餐桌上最常见的食材，但是它属于碱性食物，正所谓“酸碱中和”，尿酸高的人如果经常吃西红柿，就可以尽量中和体内的尿酸，并进一步减少尿酸堆积，稳定体内尿酸水平，降低引发痛风的风险。
二、玉米须
不论南北方，玉米都是很常见的农作物，很多人都喜欢吃玉米，但是你们知道吗？玉米须的药用价值极高，在中医里，玉米须被称作“龙须”，可以起到降尿酸和排泄尿酸的作用。尿酸高的人，可以将玉米须处理之后，变成玉米须茶来饮用，经常饮用，能有效缓解尿酸高的症状哦。
体内尿酸超标了怎么办？少喝酒是次要，主要是少碰虾和韭菜。体内尿酸含量的高低和我们生活中的饮食息息相关，很多人也意识到了，如果尿酸含量过高会给身体带来不小的影响，所以平时要多了解，并且多食用一些降低尿酸的食物，才能让身体更加健康。