#高尿酸血症#
目前，随着我们居民生活水平的提高，出现“富贵病”的情况也越来越多，高尿酸血症就是其中一个，无论是国外还是国内，大量的研究表明，长期尿酸高，会像高血压、高血脂、高血糖一样，对我们身体的多个器官造成伤害。下面就给大家介绍下什么是高尿酸血症，以及日常生活中需要注意哪些方面。首先看下什么是高尿酸血症，高尿酸血症就是正常嘌呤饮食状态下，不是同一天测得2次空腹血尿酸水平男性μmol/L，女性μmol/L，就可以诊断为高尿酸血症了，看到这里，可能很多女同胞开始不乐意了，现代社会讲究女士优先，为啥这高尿酸酸血症也女士优先了。欸，咱先别着急，这是之前的诊断标准，咱们年的新指南根据大量的循证医学证据，已经将诊断标准修改了，无论男女，尿酸μmol/L才能诊断为高尿酸血症。接下来咱们看看尿酸升高的原因，主要有三个原因，第一个是遗传代谢的问题，体内容易生成尿酸，第二是吃含嘌呤多的饮食过多引起的，第三就是肾功能排泄尿酸的能力下降所导致的。
那尿酸高又会对我们的身体造成哪些危害呢？目前，无论是国外还是国内，大量的研究表明，长期尿酸高，会像高血压、高血脂、高血糖一样，对我们身体的多个器官造成伤害，以前我们慢病防控有三害：“高血压、高血脂、高血糖”，现在加上高尿酸已经变成四害了。
现在咱们知道了高尿酸的危害，接下来讲讲高尿酸血症的治疗。是不是咱们只要尿酸高了，就一定需要药物治疗呢？不一定啊，这个需要医生根据您的身体情况具体评估，但是，凡是尿酸高了都需要改善生活方式。从控制体重、调整饮食、戒烟、戒酒多喝水、适量运动这几个方面改善咱们的生活方式。首先，身体质量指数BMI值要控制在标准范围，也就是18.5到24.9。腹型肥胖患者还要控制腰围，男性控制在90cm以下，女性控制在85cm以下。然后少吃动物内脏、海鲜、肉类汤汁等食物，适量多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮和奶制品。另外一定要戒烟戒酒，有的患者说我知道喝啤酒容易升高尿酸，白的能不能稍微整点，意思意思？答案是：不能，不管白的红的*的都不能，能不喝就不喝。那有的患者就问了，我能喝什么呢？那我悄悄的告诉您，您可以多喝水。维持每日尿量-ml比较合适。另外就是合理运动，可以优选游泳、慢跑、羽毛球、乒乓球等运动，每周运动3-5次，每次运动半小时。
最后就是定期检测尿酸：急性期每周检测一次，慢性恢复期每月检测一次，饮食控制良好，无症状者，3个月-6个月检测一次。