尿酸浓度过高需要通过正确的方式来降低尿酸，才能在身体指标稳定之后保持健康。很多人没有注意这个问题，已经尿酸浓度升高却没有引起重视，久而久之容易出现高尿酸血症，还会让关节受累，甚至影响肾脏功能，身体多个重要的系统，器官会受到牵连。
因此要了解尿酸超标的危害，并通过正确的方式来促进尿酸排泄，只有身体各项指标稳定，没有疾病困扰，才能生活质量提高的同时让健康靠近。想要降低尿酸，哪些事情应该坚持做好呢？
1、正确补充水分
想要降低尿酸水平关键是坚持正确的饮水原则，每天分多次少量饮水，才能水分获取量充足，加强身体的代谢，增加饮水量之后尿液排泄量也增多，可以让尿液排泄之后带走身体积累的有害物质，当然，也可以让尿酸浓度降低。
很多人没有注意这个问题，经常缺乏水分提供，在口腔干燥，明显口渴的时候才补充水分，代谢能力下降，尿酸浓度就会升高，需要改掉这种不良的饮水习惯，保证水分获取量充足，才能尿酸指标恢复稳定避免身体受到明显伤害。
2、有充足的运动量
促进尿酸排泄的人应该有足够的运动量，现在很多人都缺乏锻炼，因为工作关系活动时间少，或者因为性格比较内向不愿意去外面活动，总是待在家里面，这些不良行为同样会影响着身体健康。在长时间运动量少后热量消耗慢，体内脂肪物质堆积可能会有肥胖表现，而过度肥胖会影响内分泌，甚至让身体排泄尿酸的速度缓慢。
当然，运动量过少也会让血液循环速度缓慢，身体的循环，代谢能力降低，久而久之尿酸就会因为排泄速度缓慢而在身体堆积。要避免这种情况带来影响，在降低尿酸浓度时应该有足够的运动量，在运动过程中掌握技巧并坚持，会发现自身抵抗力提高，高尿酸情况也得到改善。
3、避开高嘌呤食物
想要降低尿酸水平，需要从饮食入手，坚持正确的饮食原则，可以获取营养物质的同时让尿酸超标情况得到改善。很多人没有注意这个问题，饮食没有节制，不清楚食物的性质，营养成分就大量吃，殊不知很多类型的食物本身，就容易让身体的尿酸水平超标。
例如骨头浓汤、酒精饮料、海鲜、动物内脏、豆类食物，这些食物吃太多会让身体产生的尿酸量多，过多尿酸盐在体内堆积，浓度超标之后健康会受影响。为了让尿酸降低，平时应该少吃这些高嘌呤的食物，可以适当补充水分或者吃利尿食物，才能加速尿酸排泄让身体保持健康状态。