正常情况下，体内尿酸生成量和排泄量平衡，平衡被打破会导致血尿酸升高，进而诱发痛风。嘌呤的最终代谢产物是尿酸，一般尿酸会跟随着尿液排出。高嘌呤饮食可导致尿酸短时间内快速升高，进而引发一系列副作用。睡觉时若有以下三个症状，医院检查尿酸值，以免伤害肾脏。
睡觉时出现哪些症状需警惕高尿酸？
1、嘴唇干裂口渴
肾脏的基本功能是生成尿液，肾脏能把体内多余的尿酸代谢掉，然后跟随尿液排出体外，此过程离不开水分。处于深睡眠时全身血液循环速度减慢，尿酸值高会使得尿酸结晶析出，进而导致口干舌燥和口渴。
2、夜尿次数增多
尿酸值超标可影响肾脏代谢功能，水分排泄频率受到影响，进而导致夜尿次数增多。若晚间排尿次数超过2~3次，这就说明夜尿频繁，需引起重视。
3、身体水肿
水分主要在肾脏中代谢，尿酸在肾脏沉淀时可降低肾功能，易导致间质性肾炎，肾脏不能更好的代谢水分，进而导致水钠潴留，引起身体水肿。起初水肿集中在小腿和眼睑，随着病情进一步恶化，可出现全身性水肿。
高尿酸易引发哪些危害？
1、伤害关节
太多尿酸结晶在关节腔内沉积，易诱发痛风性关节炎，使得大脚趾和脚掌连接关节、膝关节以及脚踝关节有难以忍受的疼痛或畸形。
2、损害肾脏
若尿酸结晶在肾脏沉积，可诱发急慢性尿酸性肾病，增加患尿石症风险。
3、诱发心脑血管疾病
持续性高尿酸可刺激和损伤血管壁，易生成动脉粥样硬化斑块；尿酸盐结晶可伤害胰岛细胞，降低身体对胰岛素的敏感性，增加患二型糖尿病风险。另外高尿酸血症是多种疾病的独立高危因素，如二型糖尿病、脑卒中和高血压以及动脉粥样硬化等。
如何降低尿酸？
1、远离高嘌呤食物
身体中20%的尿酸从食物中摄入，因此应远离高嘌呤食物，每克饮食中嘌呤含量在~0毫克就被评判为高嘌呤食物，如动物内脏、肉汤、生蚝以及沙丁鱼等。另外菌菇类食物以及豆类中也含有大量嘌呤。烹调食物时少用高嘌呤的调味料，如蚝油、浓缩鸡汁和海鲜酱。除此之外，果糖可加快尿酸合成速度，增加胰岛素抵抗和循环胰岛素水平，进而升高血尿酸，所以远离高果糖水果如葡萄香蕉龙眼和菠萝等。
2、多喝水
每天至少保证有0~毫升水摄入，多喝水多排尿，利于尿酸排泄。但不能喝含糖饮料以及各种酒类。
温馨提示
没有出现痛风的患者，改善生活方式三个月后，血尿酸超过微摩尔时需积极用降尿酸药物。严寒冬季要注意身体保暖，晚上睡觉时盖好被子，因为受到寒冷刺激会促进尿酸析出，生成结晶，进而导致关节疼痛。平时多参加缓和的有氧运动，如跳广场舞、散步或打太极拳；当关节损伤严重时，运动量力而行。
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